De wetenschap zegt: tuinieren houdt je slank én zorgt voor minder stress

22 juni 2021

Door te tuinieren wordt niet alleen je tuintje mooier. Door buiten bezig te zijn, blijk je namelijk ook je gezondheid een enorme boost te geven.

Afvallen

Allereerst blijkt dat tuinieren samen met je kinderen, ervoor zorgt dat je kinderen meer van groente en fruit gaan houden. Door samen jullie eigen groente en fruit te kweken, zullen je kinderen eerder openstaan voor nieuwe smaken en gezondere snacks. Naast dit effect, zorgt tuinieren er bijvoorbeeld ook voor dat je sneller gewicht verliest. Mensen die veel in de tuin werken, blijken een lager vetpercentage te hebben dan mensen die dit minder vaak doen. Toch mooi meegenomen.

Lees ook: 4 redenen waarom tuinieren zo ontzettend goed voor je is

Sporten

Vind jij tuinieren vooral iets voor je oudere buurvrouw die weinig te doen heeft op een dag? Dan heb je het toch echt mis. Tuinieren is een intensieve hobby waarbij je jouw hele lichaam traint. Daarnaast voelt het niet als sporten en bereik je er ook nog eens iets heel moois mee. Doordat je actief bezig bent, verminder je de kans op hartziekten en krijgt je immuunsysteem een boost. Dit laatste komt doordat je lichaam minder snel ziek wordt en infecties gemakkelijker worden bestreden.

Lees ook: Is een zoutsteen goed voor je gezondheid? Dít zeggen wetenschappers

Stress

Naast alle fysieke voordelen, zorgt tuinieren er ook nog eens voor dat al je stress als sneeuw voor de zon verdwijnt. Door te tuinieren wordt je stressniveau op een zeer natuurlijke manier verlaagd. Ook al heb je er misschien eerst niet zo veel zin in, het zal je gemoedstoestand gegarandeerd verbeteren.

Lees ook: 6 inzichten die zorgen voor minder stress in je leven

Foto: GettyImages
Bron: TheHealthy.com