Lezeressen vertellen: ‘Dit hielp mij van mijn migraine af’
22 juli 2025
Niets vervelender dan een heftige migraine-aanval. Drie lezeressen vertellen wat hen van deze aandoening afhielp.
Persoonlijke triggers
Manon (41): “Na vele jaren migraine herken ik eindelijk mijn persoonlijke triggers: zo krijg ik vaak een aanval als ik (te veel) rode wijn heb gedronken, slecht heb geslapen in combinatie met stress of bij veel temperatuurwisselingen. Voorkomen lukt niet altijd, maar het scheelt al heel veel dat ik er soms wél rekening mee kan houden. Winkelen op een zomerse dag, waarbij je de hele tijd van airco naar hitte gaat en weer terug, kan ik beter laten. En als ik het toch doe, plan ik daarna een dagje rust.”
Accepteren
Berber (46): “In de zes jaar dat ik migraine heb, leerde ik de schuld niet bij mezelf te leggen, maar te accepteren dat dit een hersenziekte is waar ik niets aan kan doen. Met behulp van mijn neuroloog heb ik goede medicatie gevonden die voor mij werkt. Daarnaast zorg ik voor voldoende slaap, rust en ritme – ook in het weekend. Over mijn grenzen gaan, werkt averechts. Toch blijven aanvallen onvoorspelbaar. De mensen in mijn omgeving probeer ik dat uit te leggen, zodat ze begrijpen waarom ik soms op het laatste moment een afspraak afzeg.”
Vervroegde overgang
Barbara (45): “Ik heb jarenlang allerlei gezondheidsklachten gehad, waaronder migraine. Na uitgebreid onderzoek bleek dat ik in de vervroegde overgang zat. Toen ik online op zoek ging naar informatie hierover, vond ik dat veel vrouwen baat hadden bij bio-identieke hormonen oestrogeen en progesteron. Sinds ik die gebruik ben ik niet alleen van mijn overgangsklachten, maar ook van mijn migraine af!”
Foto: Getty Images
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Uit andere media
Meer van Marion
