Een september reset: dít kan het je opleveren
18 september 2024
Normaal gesproken start je op 1 januari met goede voornemens, maar in dit artikel bespreken we de voordelen van een september reset.
Laatste maanden van het jaar
Voor een groep mensen kan de zomer niet lang genoeg duren. Als het najaar van start gaat kan dat voor stress zorgen. Misschien heb je namelijk helemaal geen zin in lagere temperaturen en meer tijd binnenshuis doorbrengen. Toch kan de herfst voordelen opleveren en kun je de maand september gebruiken om plannen te maken voor de rest van het jaar en op deze manier de werkdruk te verlagen. Tarjinder Kaur, coach op het gebied van zelfvertrouwen vertelt Stylist.co.uk dat september zich perfect leent om de boel op te ruimen en je te richten wellness, waardoor je weer kunt opladen na een drukke zomerperiode. Pak fijne gewoonten weer op die in de zomer misschien wat naar de achtergrond zijn verdwenen. Misschien heb je je vakantie achter de rug en begin je nu weer langzaam met werken. Gebruik september om weer langzaam (!) in het ritme te komen. Stel kleine doelen zodat je niet overweldigd raakt.
Lees ook: Dít zijn de 3 modekleuren die je dit najaar overal zal zien
Gezonde start
Raquel Martos is coach op het gebied van angst en vertelt Stylist.co.uk dat je de maand september zeker kunt gebruiken om weer een gezonde start te maken. Onderzoek welk gebied meer aandacht mag krijgen (bijvoorbeeld: time-management, werk-privé balans behouden, een duidelijke werkplanning maken of misschien overweeg je zelfs een carrière-switch). Daarnaast geeft Raquel Martos nog als tip om na te denken wie je als persoon bent en welke gewoonten daar bijvoorbeeld bij passen. Het helpt ook om nieuwe strategieën te overwegen die je kunnen helpen om je doelen te behalen en je gezondheid te verbeteren.
Vriendin’s favoriet
Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. En dat helpt om je gelukkiger te voelen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Deze viral Zeeman trenchcoat is dé musthave voor het najaar
Foto: GettyImages
Bron: Stylist.co.uk
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Uit andere media
Meer van Lieve
