Code oranje vanwege hitte: zo kom je de komende dagen veilig door

Code oranje

Het KNMI geeft de waarschuwing af voor het midden en zuiden van Nederland. Code oranje geldt in ieder geval tot en met vrijdag. Daarna wordt bekeken of de waarschuwing langer nodig is. In Groningen, Drenthe, Friesland en het Waddengebied is de situatie iets minder extreem. Daar geldt code geel.

Waarom is code oranje afgegeven?

Bij zulke hoge temperaturen kan je lichaam moeite krijgen om af te koelen. Daardoor neemt de kans op uitdroging en oververhitting toe. Vooral ouderen, jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid kunnen sneller klachten krijgen.

Planning aanpassen

Ook als je normaal prima tegen warm weer kunt, is het verstandig om je planning een beetje aan te passen. Tussen 12.00 en 18.00 uur kun je zware inspanning beter overslaan. Dus dat rondje hardlopen, de tuin omspitten of fanatiek klussen? Bewaar het liever voor de vroege ochtend of avond. Werk je buiten of heb je een activiteit in de zon gepland, neem dan extra pauzes en zoek regelmatig de schaduw op.

Lees verder in het Dossier Hitte: alles wat je wilt weten over hitte, praktische tips, inspiratie en herkenbare verhalen voor zomerse dagen.

Lees meer over Hitte

Zo kom je de hitte beter door

Met een paar simpele dingen maak je deze warme dagen een stuk beter vol te houden:
– Drink verspreid over de dag genoeg water, ook als je nog geen dorst hebt.
– Blijf rond het heetste moment van de dag zoveel mogelijk binnen of in de schaduw.
– Houd ramen, deuren en gordijnen overdag dicht als de zon erop staat.
– Zet je huis pas open zodra het buiten afkoelt.
– Kies voor luchtige kleding en probeer rustig aan te doen.
– Laat kinderen en huisdieren nooit in een geparkeerde auto achter. Ook niet ‘heel even’.
– Ga je met de auto op pad? Neem water mee, controleer de koelvloeistof en zorg dat je telefoon opgeladen is.

Lees ook Dierenartsen waarschuwen voor hitte: zo help je je huisdier de warme dagen door

Opvallend veel code oranje-waarschuwingen

Het is al de twaalfde keer dit jaar dat het KNMI code oranje afgeeft voor bijzonder weer. Daarmee is het oude record uit 2010 al voorbij: toen gebeurde dat elf keer in één jaar.

Bron: NU.nl, KNMI

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.