Ontwerp Zonder Titel 2024 11 04t165233.783

Home
Nieuwtjes
Ben je de laatste tijd vaak boos? Dít zou de reden kunnen zijn

Ben je de laatste tijd vaak boos? Dít zou de reden kunnen zijn

5 november 2024

Heb je vaak last van boosheid? In dit artikel vertellen we je wat de reden hiervan zou kunnen zijn.

Boosheid

Er kunnen natuurlijk verschillende redenen zijn waarom je je boos voelt. Als iemand een gemene opmerking maakt bijvoorbeeld of als je slecht hebt geslapen en dingen gaan vervolgens niet volgens plan. Soms kun je dan wel eens uit je slof schieten. Er is nog een andere redenen waarom je vaker boos wordt, namelijk te weinig tijd voor jezelf hebben. Volgens psychologisch onderzoek zouden vooral mensen in een romantische relatie weleens boosheid ervaren als ze te weinig tijd voor zichzelf hebben. Dit komt doordat mensen die alleen zijn toch altijd sneller een momentje voor zichzelf weten te creëren. Als je wel een relatie hebt, is het erg belangrijk om balans te vinden tussen tijd voor jezelf en tijd met je partner.

Lees ook: Je relatie een boost geven? Probeer déze 4 eenvoudige tips

Afgepakt

Als je het gevoel hebt dat de tijd die je voor jezelf zou willen hebben, van je wordt afgepakt, dan kun je hierdoor boosheid ervaren. Je hebt het gevoel dat deze tijd van jou wordt “afgepakt”. Deze tijd kan belangrijk zijn om emoties te reguleren, dingen die je hebt meegemaakt een plekje te geven en plannen voor de toekomst te maken. Uiteindelijk is het voor zowel jezelf als voor je relatie het beste om te zoeken naar een goede balans, zodat je genoeg tijd voor jezelf overhoudt en zodat je dus niet zomaar uit je slof schiet.

Vriendin’s favoriet

Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. En dat helpt om je gelukkiger te voelen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.