Eerste keer seks na je bevalling: dit kan je verwachten

Wanneer mag het weer?

Laten we bij het begin beginnen: iedereen is anders, maar een richtlijn is om minimaal zes weken te wachten. Zeker zolang je nog vloeit: seks kan dan het risico op een infectie verhogen. Meestal houdt het bloeden na drie weken ongeveer op, maar laat je lichaam het tempo bepalen.

Je vagina heeft een flinke klus geklaard. Scheurtjes of een knip tijdens de bevalling, hechtingen die moeten oplossen of verwijderd moeten worden… het is een wonder dat alles weer een beetje normaal voelt. Wacht tot alles goed genezen is voordat je weer losgaat.

Lichamelijk en mentaal klaar zijn

Het is niet alleen een kwestie van fysiek kunnen; mentaal erbij zijn is minstens zo belangrijk. Voel je je moe, gestrest of onzeker? Wacht rustig tot je er beide echt aan toe bent, want laten we eerlijk zijn: met een baby en slapeloze nachten is het niet gek als seks niet direct hoog op je prioriteitenlijstje staat. Begin daarom klein: samen douchen, elkaar masseren of knuffelen kan al een fijne opstap zijn naar meer intimiteit.

Verwacht geen wonderen

Je eerste keer na de bevalling is vaak anders dan je gewend bent. Het is volkomen normaal dat je minder snel opgewonden raakt, je vagina wat droger is of dat het even zoeken is naar het juiste ritme. Glijmiddel kan een echte lifesaver zijn. Voelt het ongemakkelijk en merk je dat je er niet van kunt genieten? Probeer het dan op een ander moment nog eens. En blijf vooral praten over wat prettig voelt en wat niet. Het is overigens ook helemaal niet gek als de eerste keer na je bevalling een stortvloed aan emoties oproept. Er is nou eenmaal veel gebeurt.

Orgasme voelt anders

Je orgasme kan anders aanvoelen dan voorheen, soms zelfs pijnlijk of met een wee-gevoel. Dat komt doordat je baarmoeder tijdens het klaarkomen samentrekt en nog gevoelig is. Het is vervelend, maar geen reden tot paniek: het trekt meestal vanzelf weg. Er zijn ook vrouwen die hun hoogtepunt juist intenser beleven sinds hun bevalling!

Lekkende borsten

Borstvoeding? Dan kan er tijdens seks melk lekken of zelfs spuiten. Oxytocine, het hormoon dat vrijkomt bij seks en bij borstvoeding, regelt dat slim voor de baby, maar net even onhandig tijdens de seks. Voor de zekerheid eerst kolven of je kleintje voeden voordat je begint.

En ja, je bent vruchtbaar

Een veelgehoorde verrassing: je bent zelfs extra vruchtbaar na de bevalling. Als jullie nog even niet aan een volgend kindje toe zijn, is het verstandig om een anticonceptiemethode te gebruiken.

Tips om het makkelijker te maken

• Begin klein: masseren, knuffelen, samen douchen.
• Gebruik glijmiddel als je vagina droog is.
• Wacht tot je er lichamelijk en mentaal klaar voor bent.
• Communiceer open over wat fijn voelt en wat spannend is.
• Lach om ongemakken zoals melklekken of een beetje pijn: humor helpt altijd.

Seks na de bevalling is even wennen, maar het kan ook spannend, intiem en verrassend leuk zijn. Geef jezelf de tijd, luister naar je lichaam en geniet van het ontdekken van elkaar op een nieuwe manier.

Beeld: Getty Images