Dit is hoe je je huisdier kunt helpen bij verlatingsangst

Tekst: Vera Guldemeester

22 juni 2025

We kennen het allemaal: die smekende blik als je de deur uitgaat. Maar voor sommige huisdieren is het meer dan gewoon jammer dat je weggaat, ze raken echt in paniek. Blaffen, miauwen, slopen, plassen in huis, of gewoon intens verdrietig zijn zodra jij je tas pakt. Verlatingsangst bij huisdieren is een serieus probleem, maar gelukkig kun je er wél iets aan doen.

Waarom krijgt een dier verlatingsangst?

Verlatingsangst ontstaat vaak doordat een dier een té sterke afhankelijkheid ontwikkelt van zijn baasje. Dat kan komen door een traumatische ervaring (denk aan een asielverleden), een grote verandering (zoals verhuizen, een nieuw gezinslid of thuiswerken dat ineens stopt), of simpelweg omdat ze nooit geleerd hebben dat alleen zijn ook oké is.

Sommige rassen of typen huisdieren zijn hier gevoeliger voor dan andere. Maar in de basis: dieren zijn groepsdieren. Alleen zijn is tegen hun natuur, tenzij je het ze rustig en liefdevol aanleert.

Hoe herken je verlatingsangst?

Let op deze signalen:

• Je dier volgt je overal in huis
• Overdreven enthousiasme bij thuiskomst (alsof je jaren weg bent geweest)
• Destructief gedrag zodra je weg bent
• Janken, blaffen of miauwen als je net vertrokken bent
• Plassen of poepen op plekken waar het niet mag (terwijl ze zindelijk zijn)
• Geen interesse in eten of speelgoed als je weg bent

Herken je meerdere van deze signalen? Dan is de kans groot dat je huisdier worstelt met verlatingsangst.

Wat kun je doen om te helpen?

1. Maak van afscheid nemen geen big deal
Geen overdreven knuffels of ‘mama is zo weer terug!’ bij het weggaan. Hoe moeilijk het ook is, hoe neutraler jij blijft, hoe minder je dier leert dat jouw vertrek iets spannends is.

2. Train het alleen-zijn in kleine stapjes
Begin met 1 minuut de kamer uit, dan 5, dan 10. Werk langzaam toe naar langere periodes. Laat je dier merken: ‘Ze komt altijd terug.’

3. Zorg voor afleiding
Geef een speciale snack of speeltje dat alleen wordt gegeven als jij weg bent. Denk aan een gevulde Kong of een likmat. Zo wordt jouw vertrek iets positiefs.

4. Maak een veilige, fijne plek
Sommige dieren vinden het prettig om in een bench of aparte kamer te zitten als jij weg bent, als dat voelt als hun ‘veilige nest’. Zorg voor rust, vertrouwde geuren en een fijn dekentje.

5. Laat gerust wat van jezelf achter
Een gedragen T-shirt of iets dat naar jou ruikt kan helpen je dier te kalmeren.

6. Blijf zelf rustig en consequent
Dieren voelen jouw energie haarfijn aan. Ben jij gespannen bij het weggaan, dan worden zij dat ook. Oefen ook op momenten dat je níet echt weg hoeft, zodat het minder beladen wordt.

Wanneer hulp inschakelen?

Als je alles geprobeerd hebt en je huisdier blijft panisch of ongelukkig als je weggaat, is het slim om een gedragsdeskundige of dierenarts in te schakelen. Er zijn ook natuurlijke kalmerende middelen of supplementen die tijdelijk kunnen ondersteunen, maar altijd in overleg.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Medpets.nl
Foto: Getty Images