Zóveel calorieën verbrand je met paardrijden
22 april 2021
Je zou misschien denken dat je met paardrijden niet zo veel calorieën verbrandt, maar toch is niets minder waar. Het is immers niet voor niets een sport.
Niet alleen zitten
Wie dacht dat paardrijden alleen maar zitten was, heeft het mis. Zo train je onder mee je buik- en rugspieren om recht in het zadel te blijven zitten. Ook je onder- en bovenbeenspieren en armspieren worden gebruikt. Denk maar aan het gewicht van de teugel in je handen hebben en het op spanning houden.
Lees ook: ‘Elisabeth: ‘Ik zou eerder nog mijn huis wegdoen dan mijn paard’
Calorieën
Maar hoeveel calorieën verbrand je er precies mee? Volgens sportfysioloog dr. Eric van Breda verbrand je met een uur paardrijden ongeveer 4 calorieën per kilo. Iemand van 60 kilo, verbrandt dus 240 calorieën. Weeg je 70 kilo, dan is dit aantal 280.
Vriendin’s favoriet
Maak elke dag de beste keuzes met Fitbit Charge 5 + Premium, de meest geavanceerde tracker voor fitness en gezondheid die aangeeft of je klaar bent om te sporten of beter rustig aan kunt doen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Fitbit Charge 5
Bron: horses.nl, betersport.nl
Foto: Getty Images
