paardrijden

Zóveel calorieën verbrand je met paardrijden

Je zou misschien denken dat je met paardrijden niet zo veel calorieën verbrand, maar toch is niets minder waar. Het is immers niet voor niets een sport.

Niet alleen zitten

Wie dacht dat paardrijden alleen maar zitten was, heeft het mis. Zo train je onder mee je buik- en rugspieren om recht in het zadel te blijven zitten. Ook je onder- en bovenbeenspieren en armspieren worden gebruikt. Denk maar aan het gewicht van de teugel in je handen hebben en het op spanning houden.

Calorieën

Maar hoeveel calorieën verbrand je er precies mee? Volgens sportfysioloog dr. Eric van Breda verbrand je met een uur paardrijden ongeveer 4 calorieën per kilo. Iemand van 60 kilo, verbrandt dus 240 calorieën. Weeg je 70 kilo, dan is dit aantal 280.

Bron: horses.nl, betersport.nl
Foto: Getty Images

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen