Zó vaak moet je je vriendinnen zien om je gezondheid op pijl te houden

21 juli 2020

Tijd doorbrengen met vriendinnen is belangrijk. Nieuw onderzoek vertelt ons hoe vaak we onze vriendinnen moeten zien om goed voor onszelf te zorgen.

Minder vaak ziek

Een goed sociaal netwerk is voor iedereen belangrijk. Zo zorgt een vertrouwde groep vrienden of vriendinnen ervoor dat we minder vaak ziek zijn en sneller herstellen van operaties of ingrepen. Onderzoek heeft aangetoond dat we onze vriendinnen twee keer per week zouden moeten zien om die fijne gezondheidsvoordelen te kunnen ervaren.

Lees ook: Vrijgezel zijn heeft volgens onderzoek déze drie fijne gezondheidsvoordelen

Oxytocine

Vrouwen krijgen veel sociale steun van vriendinnen. Ze helpen hen wanneer zij zich rot of verdrietig voelen, en andersom. Onderzoekers geven aan dat dit veroorzaakt wordt door het stofje oxytocine. Dit is een hormoon dat een rol blijkt te spelen bij het verbinden van sociale contacten. Als vrouwen stress hebben, worden ze vaak kalmer door in contact te zijn met hun vriendinnen. Het stofje oxytocine wordt dan aangemaakt.

Misschien dat je je vriendinnen vanwege corona nu minder vaak ziet, maar juist vaker via de telefoon spreekt. Dit is helemaal niet erg en heeft net zo’n positief effect op onze gezondheid. Al kan het natuurlijk geen kwaad om alvast wat gezellige dates voor de toekomst in te plannen. 😉

Lees ook: Bewezen: geheimen bewaren, is slecht voor je gezondheid

Foto: Pexels
Bron: HelloGiggles