Word je blij van: dit doet chocola met je lichaam

Tekst: Yentl Spijk

19 maart 2025

Niks kaviaar of dure kaasplanken; we worden hartstikke gelukkig van een stuk chocolade. En het goede nieuws is dat dat helemaal nog niet zo slecht voor ons is als we dachten.

Chocolade komt in ontelbaar verschillende soorten, maten, smaken en vormen. We kunnen er, soms letterlijk, geen genoeg van krijgen. Hartstikke fijn dus om te weten dat chocolade een positief effect op je lichaam heeft. Maakt het toch weer extra genieten.

Goed voor je huid

Cacao bevat antioxidanten die de huid beschermen tegen uv-stralen en dus ook tegen rimpels. Daarnaast zorgt chocolade voor een goede hydratatie en bloedcirculatie in onze huid; dit zorgt dan weer voor een stralende en jeugdige verschijning. Vandaar dat er ook zoveel gezichtsmaskertjes, bodylotions, lippenbalsems en conditioners met cacao te vinden zijn.

Mentaal en fysiek minder vermoeid

Door dagelijks een stukje chocolade te eten, kan je je een stuk minder moe voelen. Ook zou een stukje per dag ervoor zorgen dat je een betere focus hebt en het rustiger is in je bovenkamer. Door dit effect ben je mentaal meer toe aan sociale gelegenheden en sociale contacten. Alleen maar voordelen dus. Wat wel jammer is, is dat het gaat om een stukje per dag. En helaas geen reep.

Chocolade goed voor je bloeddruk

De stoffen die in cacao te vinden zijn, helpen de bloedvaten te ontspannen en zorgen dat het bloed beter door je lijf stroomt. Dat deze stofjes ook te vinden zijn in groente, zaden en noten vergeten we gewoon even. Chocolade is gewoon goed voor je bloeddruk, dus.

Effect van chocolade voor je workout

Say what? Een workout en chocolade is vast niet een combinatie die je snel zult maken. Uit onderzoek blijkt dat chocolade helpt bij spiergroei. Wetenschappers stellen dat je met een portie chocola vóór het sporten 50% beter presteert. Wij trekken vast een sportoutfit uit de kast.

Gelukkiger

Alsof we nog meer redenen nodig hebben om van een stuk chocolade te genieten: je wordt er dus ook een stuk gelukkiger van. Cacao bevat stoffen zoals theobromine, phenylethylamine en serotonine. En die stoffen zorgen ervoor dat je een gelukzalig gevoel krijgt. Wanneer jij geniet van een stuk chocolade, maken je hersenen endorfine aan. Dat goedje heeft hetzelfde pijnstillende effect als morfine. Het remt adrenaline af en werkt stressverlagend. Kauw je langzaam op een stuk chocolade of laat je het smelten op je tong? Dan voel je je nog gelukkiger. Vandaar dat het als comfortfood wordt gezien.

Beeld: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.