Waarom het niet vreemd, maar juist goed is om tegen jezelf te praten

27 juli 2019

Klets jij regelmatig tegen jezelf? Nee, je wordt niet gek. Tegen jezelf praten is juist goed voor je.

1. Bijna iedereen praat met zichzelf

Je bent echt niet de enige die al kletsend met zichzelf de was uit de wasmachine haalt. Psycholoog Adam Winsler van de George Mason Universiteit in Virginia ondervroeg 48 vrouwen, van wie er 46 toegaven weleens hardop tegen zichzelf te praten.

2. Het werkt als een brainstorm

Als je tegen jezelf praat, zet je je gedachten op een rij. Het is eigenlijk net een brainstorm. Je komt op ideeën en werkt ze zo verder uit.

3. Je wordt er positiever van

Spreek regelmatig positieve dingen hardop uit. Door iets hardop te zeggen, blijft het beter hangen. Kijk dus eens in de spiegel en zeg tegen jezelf dat je geweldig bent, dat je iets goed hebt gedaan of dat je ergens voor gaat.

Lees ook: 7 apps die je kunnen helpen als je je neerslachtig voelt

4. Je lost er problemen mee op

Door tegen jezelf te praten, kun je je eigen coach zijn. Het helpt bij het relativeren en oplossen van problemen. De keerzijde: als je doorslaat blijf je alsmaar piekeren.

5. Je zet alles op een rij

Dingen uitspreken kan soms heel verhelderend werken. En vergeet je vaak of je de deur op slot hebt gedaan? Zeg voortaan hardop tegen jezelf ‘ik heb de deur op slot gedaan’. Klinkt misschien gek, maar zo zul je minder snel vergeten dat je de deur op slot hebt gedaan.

Lees ook: Stop met piekeren in 5 stappen

Beeld: Unsplash