Dit is waarom je je kussensloop vaker moet vervangen dan je denkt

Tekst: Vera Guldemeester

30 oktober 2025

Je denkt misschien dat je kussensloop er op het eerste gezicht nog schoon uitziet, maar geloof het of niet: die zachte stof kan een broedplaats zijn voor bacteriën, talg, make-upresten en zelfs stofmijt. En dat heeft niet alleen invloed op je huid en haar, maar ook op je slaapkwaliteit. 

Tijd om je kussensloop vaker onder de loep te nemen.

Waarom is het goed om je kussensloop vaak te verschonen? 

Bacteriën en vuil stapelen zich op

Elke nacht verlaat je lichaam miljoenen huidcellen, zweet en talg. Al deze stoffen komen direct op je kussensloop terecht. Voeg daar haarproducten, make-upresten en omgevingsstof aan toe, en je hebt een klein feestje voor bacteriën. Dit kan leiden tot puistjes, irritatie of een doffe huid.

Stofmijt voelt zich thuis

Stofmijten zijn microscopische beestjes die zich voeden met dode huidcellen. Ze veroorzaken vaak allergische reacties zoals jeuk, niesbuien of verstopte neus. Een regelmatige wissel van je kussensloop helpt om hun aantal te verminderen.

Geurtjes sluipen erin

Ook al ruikt je kussen fris als je ’s ochtends wakker wordt, geurtjes kunnen zich ongemerkt ophopen. Zweet, huidoliën en haarproducten geven een subtiele geur die je misschien niet direct opmerkt, maar die je slaap wel beïnvloedt.

Je haar en huid profiteren

Een schone kussensloop betekent minder wrijving en vuil op je huid en haar. Dit kan pluizig haar, klitten en huidirritatie verminderen. Bovendien kan het je haarglans en huidconditie een boost geven.

Hoe vaak moet je een kussensloop vervangen?

Het advies: minstens één keer per week. Heb je last van huidproblemen of allergieën? Dan is twee keer per week beter. Gebruik bij voorkeur warme wasprogramma’s (minimaal 60°C) om bacteriën en mijten effectief te doden.

Extra tips

• Kies kussenslopen van ademende stoffen zoals katoen, zijde of satijn; die voelen niet alleen lekker aan, maar zijn ook huidvriendelijker.
• Wissel je kussensloop bij verkoudheid of griep meteen, om verspreiding van bacteriën en virussen te voorkomen.
• Vergeet niet het kussen zelf af en toe een frisse beurt te geven: veel kussens kunnen in de was of in de droger op hoge temperaturen.

Een schone kussensloop is een kleine stap met groot effect: je huid voelt beter aan, je haar glanst meer en je slaap wordt een stukje frisser. Dus pak die wekelijkse wissel serieus, je lichaam en haar zullen je dankbaar zijn!

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Gezondheid.nu
Foto: Getty Images