Bewezen: twee keer per week je vriendinnen zien, verbetert je gezondheid
Een goede reden om je vriendinnen vaker te zien? Door twee keer in de week af te spreken, zou je je gezondheid verbeteren.
Vriendinnen
Een goed excuus nodig om je vriendinnen iets vaker te zien? Volgens de wetenschap zou het afspreken met vriendinnen, je gezondheid verbeteren. Dit effect treedt op als je vriendinnen twee keer per week ziet. Vriendschappen tussen vrouwen zijn erg waardevol. Vriendinnen geven je vaak goede adviezen en je kunt je hart even luchten. Hoe fijn het ook is om met je vriend/man te praten, soms is een vrouwenperspectief ook heel prettig. Ga er dus minstens twee keer per week met je vriendinnen op uit, om zo je mentale en fysieke gezondheid in balans te houden.
Lees ook: Bewezen: het drinken van (veel) koffie zorgt ervoor dat je langer leeft
Gezondheidsvoordelen
Door met je vriendinnen af te spreken zal je algehele gezondheidstoestand verbeteren. Zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat vrouwen sneller herstellen van ziektes, een sterker immuunsysteem krijgen en minder last hebben van angstgevoelens. Voor zowel mannen als vrouwen is het hebben van een sociaal netwerk belangrijk om je lekker in je vel te voelen. Door af te spreken met je vriendinnen, zal je lichaam meer serotonine en oxytocine aanmaken. Deze hormonen verlagen je stressniveau en verhogen je geluksgevoelens. Het afspreken met vriendinnen heeft een geruststellen en kalmerend effect.
Lees ook: Bewezen: het eten van chocolade verbetert je seksleven
Foto: GettyImages
Bron: CreativeHealthyFamily
LEES OOK
Uit andere media
