Zelf-sabotage: 4 manieren waarop je jezelf (onbewust) tekort doet

16 november 2022

Zit je iets minder lekker in je vel? Het zou goed kunnen dat je jezelf onbewust op één van deze vier manieren saboteert.

1. Mensen wegduwen

Als jij een probleem hebt (mentaal, fysiek, financieel), vind je het makkelijker om jezelf terug te trekken, dan er met anderen over te praten. Het kan zelfs zo zijn dat je mensen wegduwt door telefoontjes en berichtjes niet te beantwoorden. Dit lijkt in eerste instantie misschien een veilige keuze, maar uiteindelijk zal het probleem alleen maar groter worden door er niet over te spreken. Probeer dus echt in gesprek te gaan met iemand die je vertrouwt en je zult merken dat, alleen al door erover te praten, het probleem minder groot wordt.

2. Jezelf onderuit halen

Dat mooie gedicht dat je schreef of dat verslag waar je veel complimenten over kreeg? Jij zult zeggen dat het wel meevalt of dat het vooral komt doordat je toevallig een goede dag had. Komt dit gedrag je bekend voor? Door jezelf en je prestaties onderuit te halen, doe je jezelf tekort. Probeer complimenten te accepteren en bedank de persoon die jou het compliment geeft. Je zult merken dat positieve feedback meer binnenkomt en je goed laat voelen.

Lees ook: Aha: dít is waarom je foto’s van jezelf vaak niet mooi vindt

3. Grote taken uit de weg gaan

Je bent gevraagd voor een belangrijke taak of om je kennis te delen door middel van een presentatie. Doordat je overvallen wordt door angstgevoelens, laat je deze kansen aan je voorbijgaan. Dat kun jij toch helemaal niet? Tóch wel. Je wordt niet voor niets gevraagd voor zulke mooie uitdagingen. Mensen geloven in jou en dit is het moment om ook eens wat meer in jezelf te gaan geloven en uitdagingen aan te gaan. Hier zul je alleen maar meer zelfvertrouwen door krijgen.

4. Geen grenzen aangeven

Je baas die je ’s avonds laat nog thuis belt over een afspraak of een collega die zonder pardon door je heen praat? Dit lijken kleine gebeurtenissen, maar het zijn situaties waarbij jij je persoonlijke grenzen niet aangeeft en mensen over je heen gaan lopen. Hier voel je je uiteindelijk alleen maar rot door en pas op het moment dat jij je persoonlijke grenzen kenbaar maakt, zul je je beter en zelfverzekerder gaan voelen.

Lees ook: 5 tips om goed voor jezelf te zorgen én je relatie te verbeteren

Foto: GettyImages
Bron: Shemazing.net