Je grenzen aangeven op de werkvloer? Zó pak je dat aan

14 februari 2022

Stress op de werkvloer kan voor een beklemmend gevoel zorgen. Zó lukt het jou om je eigen grenzen te bewaken.

Werkvloer

Een veeleisende baas, lastige collega’s en/of een drukke planning. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom jij gespannen op je werk rondloopt. Toch is het belangrijk om je eigen grenzen aan te geven en te bewaken. Er is namelijk niemand anders die dit voor jou kan doen. Het bewaken van je eigen grenzen is een vaardigheid en het is dus de kunst om deze vaardigheid goed onder de knie te krijgen. Allereerst is het belangrijk dat jij jezelf als prioriteit ziet. Niet je baas of je collega’s staan op nummer één, maar jijzelf. Door goed voor jezelf te zorgen, kun jij uiteindelijk een betere werknemer zijn. Ook zul je moeten accepteren dat je niet overal ‘ja’ op kunt zeggen. Jij hebt namelijk ook maar een bepaald aantal uren in een werkweek, dus sommige opdrachten zullen toch echt door iemand anders opgepakt moeten worden.

Lees ook: Waarom je nooit je werkmail zou moeten checken als je vrij bent

Grenzen

Natuurlijk wil je aardig gevonden worden door je collega’s, maar aardig zijn betekent niet dat je iedereen altijd te vriend kunt houden. Als je het ergens niet mee eens bent of als een situatie jou niet lekker zit, dan mag je dat aangeven. Je maakt zo aan je collega’s en/of baas duidelijk wat je wel en niet accepteert. Jouw grenzen worden zo voor iedereen helder. Daarbij mogen jouw persoonlijke grenzen verschillen van de persoonlijke grenzen van een ander. Hier zijn geen vaste afspraken over.

Perfectionist

Als je jezelf kunt omschrijven als een perfectionist, dan is het handig om ook hiermee aan de slag te gaan. Probeer lief voor jezelf te zijn en te accepteren dat er soms dingen misgaan en/of dat bepaalde taken niet op een dag kunnen worden afgerond. Door vaker ‘nee’ te zeggen, zul je merken dat dit je in de toekomst steeds beter afgaat. Door je grenzen aan te geven ben je niet onbeleefd, maar juist duidelijk en oprecht. Collega’s weten wat ze aan je hebben en zullen in de toekomst meer rekening met je houden.

Lees ook: 5x zó verlaag je stress op de werkvloer

Foto: GettyImages
Bron: Stylist.co.uk

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.