Bewezen: één gesprek per dag met een vriendin geeft je gezondheid een boost

14 maart 2024

Hoe vaak praat jij met je beste vriendin? Eén gesprek per dag blijkt je gezondheid al een fijne boost te geven. We vertellen je hoe dit zit.

Gesprek met een vriendin

Of je nu even wat minder lekker in je vel zit en behoefte hebt aan een korte peptalk of juist urenlang wilt kletsen over je potentiële nieuwe lover. We zullen het er allemaal over eens zijn dat een gesprek met een vriendin wonderen kan doen voor je gemoed. Je voelt je gehoord en begrepen en vaak deelt ze ook nog haar allerbeste adviezen. Nu zou je misschien het liefst iedere dag met vriendinnen afspreken, maar meestal is dit in de realiteit moeilijk te plannen. Gelukkig zou volgens de wetenschap één gesprek met een vriendin per dag je gezondheid al ten goede komen.

Lees ook: 5 manieren om een lange-afstandsvriendschap te onderhouden

Minder stress

Heb je vandaag een rotdag gehad op het werk of wil je gewoon even lachen? Bel dan zeker één keer per dag met een goede vriendin. Afspreken is natuurlijk nog beter. Uit onderzoek blijkt namelijk dat dit ene gesprek er al voor zorgt dat stress vermindert en je geluksniveau stijgt. Dit gebeurt aan het einde van de dag. Geweldig nieuws, toch? Daarbij was het ook nog zo dat hoe meer interesse er werd getoond en hoe beter er werd geluisterd naar wat de ander zei, hoe meer tevreden de persoon zich voelde aan het einde van de dag.

Vriendin’s favoriet

In Friendaholic, over de complexiteit en schoonheid van vriendschappen, ontleedt Elizabeth Day de diverse soorten vriendschappen die ze heeft. Ze put uit haar eigen ervaringen, en leert ons zo dat geen enkele vriendschap hetzelfde is. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: Samen slapen met je partner zorgt voor een veilig gevoel en minder stress

Foto: GettyImages
Bron: Sciencedaily.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.