Samen slapen met je partner zorgt voor een veilig gevoel en minder stress
29 februari 2024
Slapen jij en je partner altijd samen? Waarschijnlijk zorgt dit ervoor dat je je veiliger voelt, je minder stress ervaart en hierdoor beter slaapt.
Minder stress
Misschien heb je het verschil wel eens ervaren als je bijvoorbeeld opeens een nachtje alleen sliep? Samen slapen met je partner kan er namelijk voor zorgen dat je bloeddruk daalt en ontstekingen verminderen. Dit zou komen door de aanmaak van oxytocine, ook wel het knuffelhormoon genoemd, en de afname van cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd. Zodra je naast iemand ligt waar je van houdt, zul je je veiliger voelen en zal je lichaam minder cortisol aanmaken. Ook als je iemand bent die ’s avonds vaak piekert, kan het geruststellend werken als je partner naast je ligt. Je kunt nog wat dingen bespreken óf natuurlijk nog even knuffelen.
Lees ook: Nachtje doorhalen? Déze sterrenbeelden kunnen goed tegen weinig slaap
Betere nachtrust
Natuurlijk zijn er ook redenen waarom samen slapen niet bevorderend werkt voor je nachtrust. Dit kan bijvoorbeeld zijn als je partner snurkt of erg onrustig slaapt. Als dit niet het geval is, kan samen slapen juist jullie nachtrust verbeteren. Dat veilige gevoel en de verminderde aanmaak van cortisol zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt en ook dieper slaapt. Wist je trouwens ook dat seks ervoor zorgt dat vooral mannen sneller in slaap vallen? Elkaar alleen al aanraken of knuffelen kan tevens ook al voor een fijne nachtrust zorgen.
Vriendin’s favoriet
Heb je slaapproblemen of voel jij je niet uitgerust in de ochtend? Hier dé oplossing! De Nieuwste Generatie verzwaringsdeken van Simply Cosy® zorgt voor een diepe en ontspannen slaap. Je lichaam kan optimaal tot rust komen en herstellen. Je zult uitgerust wakker worden en kunt vol energie aan je dag beginnen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: 7 redenen waarom voldoende slaap en rust belangrijk is voor een gezond gewicht
Foto: GettyImages
Bron: Leesa.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
