Ontwerp Zonder Titel 2020 10 03t092950.518

Geen zin om hard te lopen in de regen? Met déze 7 tips blijf je gemotiveerd

Het regent en de temperatuur daalt ook steeds verder. Ben jij je motivatie om te gaan hardlopen ook een beetje kwijt? Met deze tips krijg je deze gegarandeerd terug.

1. Wie volg je op social media?

Kijk eens naar de fitness-accounts die je volgt op Instagram. Zijn dit vrouwen die in landen wonen waar het iedere dag goed weer is? Grote kans dat dit niet bijdraagt aan jouw motivatie om te gaan sporten. Probeer sportieve mensen te volgen die met dezelfde weersomstandigheden te maken hebben.

2. Denk na over een beloning

Lukt het jou om deze week twee keer een half uurtje te gaan lopen? Koppel hier dan een leuke beloning aan. Een inspirerend boek of een uitgebreide lunch. Kies een beloning waar jij blij van wordt.

3. Een antwoord op elk excuus

Excuses zijn makkelijk bedacht. Moeilijker is het om een alternatief te bedenken. Is het bijvoorbeeld grijs en koud? Bedenk dan dat dit beter is dan regen. Is het donker buiten? Doe dan een work-out binnen, maar plan alvast je volgende hardloopsessie overdag in.

Lees ook: Bewezen: een uurtje in bad gaan staat gelijk aan een halfuur sporten

4. Nieuwe kleding

Trakteer jezelf op een nieuwe sportoutfit waardoor jij de regen makkelijk kunt trotseren. Grote kans dat je de volgende keer wél dat rondje door de regen loopt.

5. Nieuwe muziek

Heel leuk die playlist die je tijdens de zomer luisterde, maar waarschijnlijk laat deze muziek je alleen maar aan dat goede weer denken. Maak een nieuwe playlist met andere muziek. Jouw winter playlist dus.

6. Goed eten

Als jij jezelf goed verzorgt, ben je ook meer gemotiveerd om te gaan sporten. Een maaltijd met veel proteïnes is altijd een goed idee. Die wijntjes kun je beter voor het weekend bewaren.

7. Blijf sterk

Ja, er zullen altijd mensen om je heen zijn die zeggen dat je gek bent als ze je voor je werk al een rondje zien lopen. Probeer sterk te blijven en bedenk je waarom je dit zo graag wilt.

Lees ook: Waarom het écht zo belangrijk is om te sporten

Foto: GettyImages
Bron: Stylist