Waarom het écht zo belangrijk is om te sporten

21 september 2020

Een groot aantal mensen gaat sporten om af te vallen. Een goede reden, maar niet iedereen heeft met overgewicht te kampen. Waarom zou je dan sporten?

Nou, om een heleboel andere redenen. Kies voor toffe workout gear

en profiteer van onderstaande voordelen:

1. Sporten geeft energie

Dat klinkt misschien vreemd, maar probeer het maar eens uit als je je moe en lusteloos voelt. Het is even doorzetten, maar na een uurtje sporten voel je je energieker dan daarvoor. Zo werkt het dus.

2. Sporten maakt je sterker

Met regelmatig sporten bouw je spierkracht op. Ook behouden je botten een betere dichtheid, want dat neemt in de loop der jaren af. Met sporten blijf je sterk en soepel.

3. Sporten zorgt voor een betere conditie

Hijgend de trap op? Dan is het raadzaam om met sport je conditie te verbeteren. Je krijgt gewoonweg meer uithoudingsvermogen door te ‘doen’. Je hoeft daarvoor geen uren in de sportschool door te brengen. Pak de fiets, ga wandelen of neem elke trap die je tegenkomt. Dat helpt al enorm.

4. Sporten is goed voor je weerstand

Door te sporten bouw je weerstand op en raak je minder snel ziek. De endorfine die met sporten worden aangemaakt zorgt ervoor dat je afweersysteem in optimale conditie raakt. Je verbetert je immuunsysteem.

5. Sporten vermindert stress

Stress? Daar raak je minder vatbaar voor. Sporten zorgt ervoor dat je je over het algemeen een stuk beter voelt en positiever in het leven staat. Bovendien slaap je beter, met als gevolg dat je je overdag beter kunt concentreren en dat zorgt weer voor minder stress. Bingo!

Dit artikel is geschreven in samenwerking met workout gear