Dít zijn de gezondheidsvoordelen van dromen
11 april 2024
Droom jij vaak of eigenlijk bijna nooit? In dit artikel bespreken we de verschillende gezondheidsvoordelen van dromen.
Emoties verwerken
De één droomt meer of vaker dan de ander en het kan daarnaast per periode/levensfase verschillen. Zo hebben onder andere hormonen en stress op je nachtrust en dromen. Vaak wordt gezegd dat dromen een manier is om stress situaties of gebeurtenissen die veel emoties oproepen, een plek te kunnen geven. Onderzoekers zijn het niet helemaal eens over de voordelen van dromen. Sommige onderzoekers denken inderdaad dat door te dromen, je geheugen beter wordt en je bepaalde emoties beter kunt verwerken en zo uitgeruster wakker wordt. Andere onderzoekers zien dromen als iets dat nou eenmaal onlosmakelijk verbonden is met slapen. Toch levert dromen met name voordelen op.
Lees ook: Interessant: dít is hoe hormonen je nachtrust en dromen beïnvloeden
Depressieve klachten
Dromen levert dus voordelen op, maar welke zijn dit dan? Dromen zou een positief effect hebben op de werking van je geheugen, het verwerken van emoties en zou ook je algehele gezondheid ten goede komen. Dit laatste heeft vooral te maken met de REM slaap. In deze slaap-fase zijn je dromen vaak het meest levendig en als je dus weinig droomt, is er vaak ook sprake van een slaaptekort. Nachtmerries zijn vaak vervelend, maar leveren ook voordelen op. Zo ben je hierdoor waarschijnlijk beter in staat om met moeilijke situaties om te gaan.
Vriendin’s favoriet
Heb je wel eens moeite met wakker worden? Of wil je ontspannen in slaap vallen? De nieuwe DistinQ Wake-Up Light is speciaal ontworpen om een gezond(er) slaapritme te creëren. Met de wekkerfunctie wordt het licht vóór je wektijd geleidelijk sterker; zo word je op een natuurlijke manier wakker. Voor meer info klik op onderstaande button.
Lees ook: Bewezen: luisteren naar een audioboek verbetert je slaap
Foto: GettyImages
Bron: Medicinenet.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
