wandelen

Bewezen: wandelen maakt je slimmer

Wandelen is niet alleen goed voor je lichaam, het doet ook wonderen voor je brein.

Studie

Uit een studie, gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolisme, is gebleken dat wandelen ervoor zorgt dat je hersenen makkelijker informatie opslaan en beter kunnen functioneren.

Proteïnes

De reden? Wanneer je wandelt, trekken je spieren samen. Hierdoor stromen er allerlei stoffen – waaronder proteïnes – door je lichaam. Deze komen ook terecht in je hersenen.

Eén van deze proteïnes, Cathepsine B genaamd, werkt pas echt goed wanneer je loopt. Deze stof zorgt er niet alleen voor dat je spieren achteraf kunnen herstellen, maar heeft ook een positief effect op je brein. Zo onthoud je dingen beter en kunt informatie beter verwerken.

De wetenschappers zagen dat hoe harder je wandelt, hoe meer Cathepsine B in het lichaam geproduceerd wordt.

Dus: waar wacht je nog op?

Bron: Goedgevoel.be
Foto: Getty Images

ees ook: 6 verrassende voordelen van wandelen

Lees Vriendin digitaal

Nu vanaf €0,99

Naar de digitale kiosk

042020 Digitaallezen Hp

Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, kun je Vriendin ook digitaal lezen. Bestel ‘m hier.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen