Aha: dít is de reden waarom je vaak slechter slaapt in een hotel

9 januari 2023

Heerlijk hoor zo’n luxe hotelovernachting, maar merk jij ook dat je toch altijd minder goed slaapt in vergelijking met thuis?

Luxe hotelovernachting

Soms kan het heel fijn zijn om een weekendje of een nachtje weg te zijn. De zorgen laat je even achter je en je kunt even genieten van de ontspannen sfeer van een hotel. Een groot bed, luxe lakens en een kussen zo zacht, dat je deze het liefst mee naar huis neemt. Je zou denken dat je tijdens een hotelovernachting net iets beter slaapt dan thuis, maar toch blijkt dit niet het geval te zijn. Sterker nog: veel mensen slapen juist slechter in een hotel, in vergelijking met thuis. Hoe zit dit precies?

Lees ook: Bewezen: hoe meer je slaapt, hoe beter je seksleven wordt

Slechte nacht

Onderzoekers denken dat de oorzaak van een slechte nachtrust in een hotel, simpel te verklaren is. Je brein heeft namelijk moeite met een nieuwe omgeving en zal daarom onbewust zich voorbereiden op gevaar. Het zou zomaar kunnen dat er ineens iemand op de hotelkamer klopt of dat je veel kabaal hoort bij de buren. Een tip die zou kunnen helpen om toch beter te slapen is het openzetten van de ramen. Door wat frisse lucht binnen te laten zal je lichaam eerder tot rust komen en zal je dus ook hopelijk sneller in slaap vallen.

Lees ook: Last van slaapproblemen? 5 dingen die je ertegen kan doen

Foto: GettyImages
Bron: inc.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.