Bewezen: hoe meer je slaapt, hoe beter je seksleven wordt

30 december 2022

Slecht slapen gebeurt iedereen wel eens, maar wist je dat hoe beter je slaapt, hoe beter je seksleven wordt?

Seks en slaap

Slaap en seks zijn twee biologische functies die dus ook voor veel mensen belangrijk zijn. Wel is het zo dat hoe ouder je wordt, de zin in seks ook wat afneemt. De voordelen van een goede nachtrust zijn eindeloos. Zo zal je stemming een stuk stabieler worden, werkt je afweersysteem beter en word je een stuk energieker wakker. Alle lichaamsprocessen werken beter als jij goed slaapt. Uit onderzoek blijkt nu dat er een sterk verband is tussen slaap én seks. Zo heeft slaap invloed op de werking van je seksuele organen, maar er is nog meer aan de hand.

Lees ook: Dana: ‘Ik kan niet zonder seks, daarom stemde mijn man in met een minnaar’

Impact van slaap

Je kun je vast wel voorstellen dat een slechte nachtrust ervoor zorgt dat je minder goed met stressvolle situaties kunt omgaan. Een goede nachtrust zorgt er juist voor dat je op mentaal vlak veel meer tegenslagen kunt verwerken. Je hebt beter geslapen en dus meer energie voor de dag. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je meer zin hebt in seks. Je hebt meer energie en voelt je mentaal ook fitter en meer in balans. Je wordt gevoeliger voor seksuele prikkels. Daarnaast zorgt een orgasme er weer voor dat je beter slaapt. Dit is het gevolg van de neuro-chemicaliën die je lichaam aanmaakt tijdens een orgasme.

Lees ook: Bewezen: zwemmen in de zee is goed voor je gezondheid én je seksleven

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday