6 redenen waarom je vaker zou moeten masturberen

17 september 2020

Of je het nu wilt toegeven of niet: de kans is groot dat je weleens hebt gemasturbeerd. En daar is helemaal niets mis mee. Sterker nog, het is hartstikke goed voor je.

6 fijne voordelen van masturberen:

1. Het zorgt voor ontspanning

Weleens last van stress of angst? Masturberen is een goede manier om te ontspannen. Je zenuwuiteinden, spieren en bloedvaten worden namelijk geactiveerd. Hierdoor laat je lijf endorfine, oxytocine en dopamine vrij: stofjes die ervoor zorgen dat je je gelukkig voelt en een fijn, relaxed gevoel krijgt.

2. Het versterkt je bekkenbodemspieren

Bij het naderen van een orgasme stroomt er meer bloed naar je clitoris. Ook worden je bekkenbodemspieren aangespannen, wat het hele gebied down under traint en versterkt.

3. Het zorgt voor een gezonder hart

Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen die regelmatig masturberen minder risico lopen op het ontwikkelen van hart- en vaatziektes. Dit heeft waarschijnlijk te maken met het feit dat je hart harder moet pompen voor en tijdens een orgasme.

4. Het werkt als een natuurlijke pijnstiller

Van menstruatiekrampen tot hoofdpijn: masturberen kan een helend effect hebben. Doordat de stofjes endorfine en oxytocine vrijkomen, stijgt je pijntolerantie met als gevolg minder klachten.

5. Het zorgt voor een goede nachtrust

Ook dit voordeel heeft te maken met de stoffen endorfine en oxytocine. Ze zorgen ervoor dat je volledig ontspant, waardoor je sneller in slaap valt.

6. Het leidt tot betere seks

Regelmatig masturberen zorgt er niet alleen voor dat je precies weet wat je fijn vindt, maar ook voor een hoger libido. Win-win, dus. Vind jij het fijner om een sekstoy te gebruiken of masturbeer je liever met je vingers?

Bron: Women’s Health
Foto: Getty Images

Lees ook: lekker in je eentje: met deze tips word je nóg beter in masturberen

Wist je dat je Vriendin ook digitaal kunt lezen? Bestel ‘m hier.