Top 3 zelfhulpboeken voor traumaverwerking
31 oktober 2023
Krijg kracht en moed om verder te gaan na een trauma met behulp van deze drie boeken. Elk boek biedt unieke inzichten en praktische handvatten voor je herstelproces. Ze zijn je gids naar veerkracht en persoonlijke groei, precies wat je nodig hebt in deze uitdagende tijden.
Zelfhulpboeken voor traumaverwerking
Trauma als onverwacht geschenk – Edith Shiro
Traumatische gebeurtenissen kun je voor altijd veranderen. Maar weinig mensen beseffen dat een trauma je niet hoeft te veroordelen tot een leven lang lijden en verdriet. Geïnspireerd door haar grootouders, die de Holocaust overleefden, besloot psycholoog Edith Shiro haar leven te wijden aan trauma en de gevolgen daarvan.
Trauma als onverwacht geschenk
Je mag opnieuw beginnen – Mirjam Schild
In Je mag opnieuw beginnen leert mindfulnesstrainer Mirjam Schild je om een kracht in jezelf op te bouwen waaruit je kunt putten als je met iets moeilijks te maken krijgt. Want: hoe kun je wijs omgaan met die veranderingen? En ervoor zorgen dat je er minder last van hebt?
Je mag opnieuw beginnen
Trauma begrijpen in 33 vragen – Simona Karbouniaris, Jim van Os
Ingrijpende, potentieel traumatische gebeurtenissen maken we allemaal mee. Maar wat zorgt ervoor dat sommigen van een heftige gebeurtenis ontregeld raken, en dat anderen de draad ‘gewoon’ weer oppakken? Trauma begrijpen in 33 vragen toont aan dat herstel van trauma mogelijk is, en zelfs kan leiden tot veerkracht.
Trauma begrijpen in 33 vragen
Lees ook: Ontdek déze 3 must-reads voor meer geluk in je leven
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Foto: Getty Images
Tekst: Ella Mae Wester
