Hét boek dat je helpt om na je burn-out snel weer grip te krijgen op je leven
27 mei 2025
Iedereen die ooit met een burn-out te maken kreeg, weet: het vraagt meer dan alleen rust om echt te herstellen. Maar waar begin je? Dit boek geeft verrassend heldere handvatten – en precies de steun die je op zo’n moment kunt gebruiken.
Uit De burn-out Coach
“Grenzen stellen is niet altijd gemakkelijk, maar het is cruciaal voor je herstel. Het helpt je om je energie te bewaken en zorgt ervoor dat je jezelf niet voortdurend overvraagt. Het is een manier om jezelf serieus te nemen en te erkennen dat je ook recht hebt op rust, ruimte en zelfzorg. Wanneer je je eigen grenzen respecteert, geef je jezelf de kans om te herstellen en leer je om beter voor jezelf te zorgen, nu en in de toekomst.”
Lees ook: Druk hoofd, volle agenda? Dít boek is jouw mentale schijf van vijf
Over het boek
Wil je weer grip krijgen op je leven na een burn-out? De Burn-out Coach van Iris van der Steen helpt je in 8 overzichtelijke stappen om stress, perfectionisme en prestatiedruk aan te pakken. Met herkenbare voorbeelden, praktische oefeningen en ruimte om je voortgang bij te houden. Dit journal is geschreven door een psycholoog én ervaringsdeskundige en geeft je heldere handvatten voor meer rust, overzicht en energie. Voor meer informatie, klik op onderstaande button.
De burn-out coach
Dit boek is onder meer te koop bij bruna.nl.
Lees ook: Chronische stress of een burn-out? Dít zijn de verschillen
Foto: Getty Images
Tekst: Ella Mae Wester
Uit andere media
Suzanne de Bakker
Suzanne schrijft wekelijks met veel plezier over alles wat vrouwen bezighoudt: van lifestyle en gezondheid tot mode, dieren en schoonmaaktips. Ze heeft een scherp oog voor trends én praktische oplossingen. Naast haar werk voor Vriendin.nl runt ze haar eigen succesvolle blog suusmaaktschoon.nl. Suzanne woont in Noordwijk aan Zee met haar man, drie kinderen en eigenwijze beagle.
Meer van Suzanne
