Geen oppas, geen date night? Zo maak je toch tijd voor elkaar

Met(jonge) kinderen ziet dat er ineens iets anders uit. Een spontane avond samen begint tegenwoordig met de vraag of er iemand kan oppassen, wie de kinderen naar bed brengt en of er morgen toevallig geen zwemles om 08.00 uur op het programma staat.

Voor je het weet, is jullie romantische avond veranderd in een avond thuis terwijl één van jullie een speen zoekt en de ander de vaatwasser inruimt. Toch betekent tijd samen hebben niet dat je meteen een compleet programma hoeft te organiseren. Juist de kleine momenten kunnen ontzettend waardevol zijn.

Lees ook (Nog) beter worden in communiceren? Wij delen de gouden tip

Je hoeft geen date night te organiseren

Quality time klinkt al snel alsof er kaarsen, een restaurant en minstens twee vrije uren aan te pas moeten komen. Maar daar zit precies de valkuil. Samen een kop koffie drinken voordat de kinderen wakker worden, even samen wandelen, een aflevering kijken nadat iedereen in bed ligt of tien minuten kletsen voordat je zelf gaat slapen: het telt allemaal.

Het gaat namelijk niet alleen om hoeveel tijd je samen doorbrengt, maar vooral om hoe aanwezig je bent tijdens die tijd. Een kwartiertje echt aandacht voor elkaar kan soms meer betekenen dan een hele avond waarop jullie allebei half op je telefoon zitten.

Zoek de kleine gaatjes in de dag

Met jonge kinderen bestaat een dag vaak uit blokken. Eten, aankleden, spelen, slapen, opruimen, opnieuw eten… en ergens tussendoor probeer je zelf nog een boterham te eten. Wacht daarom niet altijd op dat perfecte moment. Dat moment waarop alle kinderen slapen, het huis netjes is, niemand iets nodig heeft en jullie allebei toevallig energie over hebben. Dat moment bestaat ongeveer net zo vaak als een peuter die vrijwillig zijn jas aantrekt.

Kijk liever waar kleine momenten ontstaan. Samen ontbijten. Even praten tijdens het koken. Samen naar de supermarkt. Een wandeling met de kinderwagen. Zelfs samen de was opvouwen kan een momentje van verbinding worden.

Maak van de gewone dingen iets gezamenlijks

Je hoeft ook niet altijd iets bijzonders te doen. Juist samen gewone dingen doen kan ervoor zorgen dat je je verbonden blijft voelen. Maak samen eten, zet muziek aan tijdens het opruimen of drink ’s avonds nog even iets voordat jullie naar bed gaan. Het doel is niet om van ieder moment een romantische scène uit een film te maken.

Het doel is simpelweg: even weer partners zijn in plaats van alleen maar ouders die de logistiek van het gezin proberen te managen. Want als je jonge kinderen hebt, kan jullie communicatie soms verdacht veel lijken op een vergaderagenda met een rete strakke planning. Allemaal belangrijke informatie, maar af en toe is het ook fijn om elkaar iets te vragen dat niets met de kinderen te maken heeft.

Lees ook (Nog) beter worden in daten? Probeer déze 4 tips

Plan elkaar wel bewust in

Hoewel spontaniteit leuk is, kan plannen in een druk gezin juist enorm helpen. Zet bijvoorbeeld één avond per week of twee weken een momentje voor elkaar in de agenda. Dat hoeft niet meteen een restaurantreservering te zijn. Een film thuis, samen iets lekkers maken of gewoon een halfuurtje zonder telefoons kan al genoeg zijn.

En als het niet lukt? Geen man overboord. Schuif het door. Het gaat niet om het perfect uitvoeren van een romantisch schema, maar om het bewust blijven maken van ruimte voor elkaar.

Vergeet niet waarom het belangrijk is

Een relatie kan gemakkelijk naar de achtergrond verdwijnen wanneer jonge kinderen veel aandacht vragen. Dat betekent niet dat er iets mis is met jullie relatie. Het betekent vooral dat het leven op dit moment behoorlijk vol zit. Juist daarom zijn kleine momenten belangrijk. Ze helpen om elkaar niet alleen te zien als papa of mama, maar ook als de persoon op wie je ooit verliefd werd.

Beeld: Getty Images