Ben jij een ochtendmens of avondmens? Dit zegt het over je
Ben jij ’s ochtends meteen klaar voor de dag of moet niemand tegen je praten voordat je minstens twee koppen koffie op hebt? En misschien ben je juist ’s avonds op je best en krijg je energie als anderen al richting bed gaan. Of je een ochtend- of avondmens bent, heeft te maken met je chronotype. En volgens onderzoek kan dat ook iets zeggen over je persoonlijkheid.
Ochtendmens of avondmens?
De één wordt zonder problemen vroeg wakker, terwijl de ander het liefst nog een paar uur onder de dekens blijft liggen. Andersom geldt hetzelfde: sommige mensen worden ’s avonds al vroeg moe, terwijl anderen dan juist opleven.
Die voorkeur noemen onderzoekers je chronotype. Dat wordt voor een deel bepaald door je biologische klok en je genen spelen daar ook een rol bij. Je kiest er dus niet helemaal zelf voor dat je om zeven uur ’s ochtends vrolijk naast je bed staat of juist absoluut niet.
Dit zegt het over ochtendmensen
Ben jij graag vroeg uit de veren? Dan is de kans iets groter dat je georganiseerd en doelgericht bent. Uit meerdere onderzoeken blijkt namelijk dat ochtendmensen gemiddeld hoger scoren op wat onderzoekers ‘consciëntieusheid’ noemen.
Dat klinkt ingewikkelder dan het is. Het betekent simpel gezegd dat je bijvoorbeeld graag dingen plant, verantwoordelijk bent en je afspraken probeert na te komen.
Er is ook een kleiner verband gevonden tussen een ochtendritme en vriendelijkheid. Maar dat betekent natuurlijk niet dat iedere vroege vogel automatisch georganiseerd en behulpzaam is.
En hoe zit dat met avondmensen?
Ben jij ’s avonds juist op je best? Avondmensen worden ook wel nachtuilen genoemd en voelen zich vaak later op de dag energieker en alerter. Avondmensen worden onder andere in verband gebracht met creativiteit en onafhankelijkheid. Zo zouden de rustige avonduren ruimte kunnen geven aan creatieve ideeën en zijn avondtypes vaak gewend om hun eigen ritme te volgen.
Ook logisch: doordat avondmensen later op de dag alerter zijn, kunnen avond- of nachtdiensten beter aansluiten bij hun natuurlijke ritme.
Je hoeft niet één van de twee te zijn
En herken je jezelf eigenlijk in allebei? Ook dat kan. Ochtend- en avondmensen zijn geen twee vaste hokjes. Je kunt het beter zien als een schaal, waarbij je ergens tussen een echte vroege vogel en een uitgesproken nachtuil in kunt zitten.
Of je ’s morgens zingend uit bed springt of pas ’s avonds helemaal tot leven komt, vertelt dus niet precies wie je bent. Maar er lijken wél een paar kleine verbanden te bestaan tussen je favoriete moment van de dag en bepaalde persoonlijkheidskenmerken.
Bron: European Journal of Personality, Nature Communications en Women’s Health
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
LEES OOK
Uit andere media
