10 signalen van de overgang die veel vrouwen niet herkennen
Vraag iemand naar de symptomen van de overgang en de kans is groot dat opvliegers als eerste worden genoemd. Misschien ook nachtzweten en een onregelmatige menstruatie. Maar wist je dat de overgang zich op veel meer manieren kan uiten?
Veel vrouwen lopen maanden of zelfs jaren rond met vage klachten, terwijl ze denken dat ze oververmoeid zijn, een vitaminegebrek hebben of simpelweg ouder worden. Herken jij meerdere van onderstaande signalen? Dan zou de overgang weleens een rol kunnen spelen.
Signaal 1: Je hebt ineens een ‘wattenhoofd’
Loop je regelmatig een kamer binnen en weet je niet meer waarom? Of ben je voortdurend je sleutels, afspraken of woorden kwijt? Veel vrouwen merken dat hun geheugen tijdelijk minder scherp is tijdens de overgang. Ook concentreren kost vaak meer moeite. Dat kan behoorlijk frustrerend zijn, maar is een veelvoorkomende klacht door de schommelende hormonen.
Signaal 2: Je hebt last van hartkloppingen
Een bonzend hart zonder dat je hebt gesport of je hebt ingespannen kan behoorlijk schrikken zijn. Hartkloppingen komen verrassend vaak voor tijdens de overgang. Blijf je er last van houden of maak je je zorgen, bespreek dit dan altijd met je huisarts.
Signaal 3: Je gewrichten doen vaker pijn
Word je stijver wakker of heb je ineens last van je knieën, schouders of heupen? Ook dat kan bij de overgang horen. Doordat oestrogeen een rol speelt bij de gezondheid van spieren en gewrichten, kunnen pijn en stijfheid toenemen.
Signaal 4: Je huid voelt droger aan
Veel vrouwen investeren ineens in een nieuwe gezichtscrème zonder te beseffen dat de overgang de oorzaak kan zijn. Door de afname van oestrogeen maakt de huid minder collageen en vocht aan. Daardoor kan je huid droger, dunner en gevoeliger worden dan je gewend bent.
Signaal 5: Je bent sneller overprikkeld
Geluiden lijken harder binnen te komen, je hebt minder geduld en een drukke dag kost ineens veel meer energie. Veel vrouwen merken dat ze tijdens de overgang sneller overprikkeld raken. Dat heeft niet alleen met hormonen te maken, maar ook met slechter slapen en vermoeidheid.
LEES MEER: DOSSIER OVERGANG – klachten, triggers, tips van experts en andere vrouwen
Signaal 6: Je krijgt vaker blaasproblemen
Vaker moeten plassen, kleine beetjes urine verliezen bij lachen of niezen of terugkerende blaasontstekingen worden niet altijd met de overgang in verband gebracht. Toch kunnen hormonale veranderingen de bekkenbodem en de blaas beïnvloeden, waardoor deze klachten vaker voorkomen.
Signaal 7: Je libido verandert
Veel vrouwen denken dat minder zin in seks ‘er gewoon bij hoort’ naarmate je ouder wordt. In werkelijkheid spelen hormonen hierin een grote rol. Ook vaginale droogheid kan ervoor zorgen dat vrijen minder prettig wordt. Gelukkig zijn er verschillende behandelingen die hierbij kunnen helpen.
Signaal 8: Je voelt je angstiger dan vroeger
Niet alleen somberheid, maar ook angstklachten kunnen tijdens de overgang ontstaan. Sommige vrouwen merken dat ze sneller piekeren, zich onrustig voelen of meer last hebben van spanningen dan voorheen. Dat kan erg verwarrend zijn als je daar nooit eerder last van hebt gehad.
Signaal 9: Je komt aan zonder duidelijke reden
Je eet hetzelfde als altijd en beweegt misschien zelfs meer, maar toch lijken de kilo’s zich makkelijker op te stapelen, vooral rond je buik. Tijdens de overgang verandert de stofwisseling en verschuift de vetverdeling. Dat is een normaal onderdeel van deze levensfase, al kan het behoorlijk frustrerend zijn.
Signaal 10: Je herkent jezelf niet helemaal meer
Misschien wel het minst besproken signaal is het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent. Je hebt minder energie, bent emotioneler, voelt je minder scherp of hebt het idee dat je lichaam anders reageert dan vroeger. Veel vrouwen denken dat ze zich aanstellen, terwijl deze veranderingen juist heel goed bij de overgang kunnen passen.
Tip van Vriendin
Ook zo’n last van opvliegers? Met de Fuave VV3010 haal je een simpele vloerventilator in huis. Je kantelt de ventilator maximaal 120 graden. Zo richt je hem bijvoorbeeld omhoog als je aan tafel zit en juist lager als je op de bank zit. Ideaal!
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Bron: Freundin.de
Lees verder in het Dossier overgang: alles wat je wilt weten over hormonen, klachten, tips van experts en persoonlijke ervaringen van andere vrouwen.
Uit andere media
Vera Guldemeester
Vera Guldemeester werkt als freelance redacteur bij Vriendin en creëert content over onderwerpen als: seks, liefde, mode, kinderen en huisdieren. Ze heeft een passie voor schrijven, reizen en eten. Als ze niet aan het werk is, dan is ze in de keuken te vinden, waar ze de lekkerste taarten en koekjes bakt.
Meer van Vera
