Dít is waarom de premenopauze vaak niet wordt herkend

Veel vrouwen zitten ongemerkt in de fase vóór de menopauze: de premenopauze. En juist omdat de symptomen zo uiteenlopend zijn, wordt het vaak niet herkend, zelfs niet door artsen.

Wat is de premenopauze precies?

De premenopauze (of perimenopauze) is de overgangsfase richting de menopauze. Het is de periode waarin je hormonen beginnen te schommelen, soms al jaren voordat je menstruatie echt stopt. Dat proces gaat geleidelijk, maar kan een grote invloed hebben op hoe je je voelt. Fysiek én mentaal. En dat is precies waarom het vaak wordt gemist: het lijkt op zoveel andere dingen.

De klachten die vaak niet herkend worden

De symptomen van de premenopauze zijn verrassend breed. Veel vrouwen herkennen ze niet meteen als hormonaal, juist omdat ze zo alledaags lijken.

Denk bijvoorbeeld aan:

• Slechter slapen of vaak wakker worden
• Opvliegers of nachtelijk zweten
• Onverklaarbare vermoeidheid
• Sneller prikkelbaar of emotioneel zijn
• Angstgevoelens of somberheid
• Concentratieproblemen (‘brain fog’)
• Hartkloppingen
• Veranderingen in je menstruatiecyclus

Wat het lastig maakt: deze klachten lijken sterk op stress, burn-out of zelfs angststoornissen. Daardoor wordt er vaak eerst in die richting gekeken.

Waarom het zo vaak gemist wordt door artsen

Veel vrouwen komen met hun klachten bij de huisarts of gynaecoloog, maar krijgen niet altijd meteen de juiste puzzelstukjes aangereikt. Niet omdat artsen niet deskundig zijn, maar omdat de signalen zo divers en wisselend zijn. Bovendien worden hormonen niet standaard uitgebreid getest in deze fase. De hormoonspiegels kunnen namelijk per dag verschillen, waardoor een bloedtest soms normaal lijkt terwijl iemand zich allesbehalve normaal voelt.

Daar komt bij dat de leeftijd waarop de premenopauze begint flink kan variëren. Het beeld dat dit pas rond de 50 speelt, klopt allang niet meer. Voor sommige vrouwen beginnen de eerste klachten al rond hun late 30s of vroege 40s.

Het mentale effect wordt vaak onderschat

Wat veel vrouwen verrast, is dat de premenopauze niet alleen lichamelijk merkbaar is, maar ook mentaal. Je kunt je ineens anders voelen in je eigen hoofd. Minder geduldig, sneller overweldigd of emotioneler dan je gewend bent. Sommige vrouwen beschrijven het alsof ze zichzelf even kwijt zijn. En juist dat maakt het verwarrend: je herkent jezelf niet meer, maar er lijkt geen duidelijke verklaring te zijn.

Waarom herkenning zo belangrijk is

Het probleem van niet-herkende pre-menopauze is niet alleen dat klachten blijven bestaan, maar ook dat vrouwen zich vaak niet serieus genomen voelen. Ze krijgen labels als stress, oververmoeid of te gevoelig, terwijl er een hormonale basis kan zijn. Wanneer er wél wordt herkend dat het om de premenopauze gaat, ontstaat vaak opluchting. Niet omdat het meteen alles oplost, maar omdat er eindelijk een verklaring is voor wat er gebeurt in je lichaam en hoofd.

Wat kun je ermee doen?

Herkenning is de eerste stap. Daarna gaat het vooral om luisteren naar je lichaam en samen met een arts kijken naar wat kan helpen. Dat kan variëren van leefstijlaanpassingen tot medische ondersteuning, afhankelijk van je klachten.

Belangrijker nog: neem je signalen serieus. Je hoeft niet door te zetten of te wachten tot het erger wordt voordat je hulp vraagt.

Tip van Vriendin

Sommige emoties zorgen ervoor dat de energie in je lichaam minder goed stroomt. De energieblokkades die daardoor ontstaan, maken je langzaam ziek. In dit boek ontdek je wat jouw belangrijkste energieblokkades zijn en hoe je die kunt oplossen. Aan de hand van verschillende oefeningen, kun je direct aan de slag met het verhogen van jouw levensenergie.

Shop hier

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Thuisarts.nl/Gezondnu.nl
Foto: Getty Images