Intimiteit in lange relaties: hoe kun je het spannend houden?

Tekst: Vera Guldemeester

2 oktober 2025

In het begin van een relatie vliegt de vonk meestal vanzelf over. Alles is nieuw, spannend en je kunt geen genoeg krijgen van elkaar. Maar wat als je al jaren samen bent, misschien een druk gezin hebt of gewoon in de dagelijkse sleur terecht bent gekomen? Betekent dat het einde van passie? Absoluut niet. 

Intimiteit in een lange relatie vraagt soms gewoon een beetje aandacht en dat kan verrassend leuk zijn.

Kleine gebaren maken het verschil

Intimiteit draait niet alleen om seks. Een knuffel, elkaars hand vasthouden of een lief appje midden op de dag kan wonderen doen. Juist die kleine signalen laten zien dat je elkaar ziet en waardeert.

Probeer eens: Stuur een onverwacht berichtje: ‘Ik dacht net aan je’ of ‘Kan niet wachten om je straks te zien’. Simpel, maar effectief.

Blijf nieuwsgierig naar elkaar

Na jaren samen denk je misschien dat je partner door en door kent. Toch kan het verrassend zijn om weer eens vragen te stellen alsof je elkaar net leert kennen. Wat zijn zijn of haar dromen, angsten of guilty pleasures? Mensen veranderen, en ontdekken dat je partner ook nú nieuwe kanten heeft, maakt het spanend.

Tip: Speel een vragenkaartspel of bedenk samen: ‘Wat zou jij doen als je morgen een jaar vrij had?’

Investeer in quality time

We vergeten soms dat intimiteit niet ontstaat als je allebei moe op de bank ploft met Netflix op de achtergrond. Plan bewust momenten samen, buiten de dagelijkse routine om. Dat kan een weekendje weg zijn, maar ook gewoon een wandeling zonder telefoon.

Probeer eens: Spreek af om één avond per week te reserveren voor alleen jullie twee. Geen werk, geen kinderen, geen afleiding.

Houd spanning en verrassing levend

Niets doodt intimiteit zo snel als voorspelbaarheid. Dat betekent niet dat je extreme dingen moet doen, maar een beetje afwisseling helpt. Wissel je standaard rituelen eens om, probeer iets nieuws samen in bed, of verras je partner met een spontane date.

Tip: Doe om de beurt iets onverwachts voor elkaar. Dat kan een ontbijtje op bed zijn, een verrassingsuitje of gewoon een lief briefje in de jaszak.

Blijf praten over je verlangens

Openheid is de sleutel. Veel stellen vinden het lastig om over seks en intimiteit te praten, maar juist daardoor groeien er misverstanden of sleur. Zeg wat je fijn vindt, waar je nieuwsgierig naar bent en durf samen te lachen als iets niet lukt.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Her.ie
Foto: Getty Images