Bewezen: zingen met collega’s zorgt voor minder stress op het werk

20 februari 2020

Hebben jij en je collega’s een paar strakke deadlines op de agenda? Misschien is het een idee om samen een liedje te zingen.

Hebben jij en je collega’s een paar strakke deadlines op de agenda? Misschien is het een idee om samen een liedje te zingen.

Britse onderzoekers suggereren namelijk dat het werkstress zou verminderen.

Studie

Voor hun studie volgden de wetenschappers 58 mensen bij verschillende bedrijven. Zij werden gevraagd om met collega’s in koor te zingen op hun werkplek. Ook moesten zij vragen invullen over werktaken en de mate waarin zij zich gesteund voelen bij het uitvoeren daarvan.

Zingen

Uiteindelijk werd ontdekt dat het zingen een positieve invloed had op de werknemers. “Deelnemers voelden zich minder gestrest over hun werk en voelden zich sociaal beter verbonden met collega’s nadat ze samen hadden gezongen” aldus een van de onderzoekers. “Ze haalden zelfs meer steun uit het koor dan uit andere vormen van sociale interactie op het werk.”

Afname stress

Uiteindelijk zagen de wetenschappers dat de werkgerelateerde stress met wel 96 procent afnam. Ook de gevoelens van sociale isolatie verminderen aanzienlijk, met maar liefst 86 procent.

Zingen

De conclusie? Bedrijven zouden hun personeel moeten aanmoedigen om meer te zingen, aldus de onderzoekers. “Zingen is leuk en gratis, of relatief goedkoop om door een derde partij te laten organiseren. Personeel aanmoedigen om deel te nemen aan zanggroepjes is daarom iets wat organisaties serieus in overweging moeten nemen.”

Bron: AD

Lees ook: bewezen: wie de hele dag met z’n collega’s lacht, werkt veel harder