Yoga tijdens de zwangerschap
21 augustus 2012
Uit onderzoek blijkt dat yoga depressies bij zwangere vrouwen vermindert en zorgt voor een sterkere band tussen moeder en kind.
Uit onderzoek blijkt dat yoga depressies bij zwangere vrouwen vermindert en zorgt voor een sterkere band tussen moeder en kind.
Bij een zwangerschap kunnen wel eens stemmingswisselingen komen kijken. De zwangerschapshormonen kunnen voor behoorlijke schommelingen zorgen. Soms zijn deze zo erg dat ze een depressie tot gevolg hebben.
De University of Michigan deed onderzoek naar de invloed van yoga op zwangerschapsdepressies. En wat bleek? Zwangere vrouwen die een verhoogd risico lopen op een depressie zijn gebaat bij een mindfulness-yogaprogramma van tien weken. De depressiesymptomen verminderen dan niet alleen, maar de vrouwen geven ook aan zich meer verbonden te voelen met het ongeboren kind.
De onderzoekers kunnen concluderen dat yoga misschien een effectief alternatief is voor geneesmiddelen tegen zwangerschapsdepressie. Zou dat niet fijn zijn?
Bron: Gezondheidsnet
