Humberto Tan viel 7 kilo af voor cover Men’s Health: ‘Dronk twee glazen cola per dag’

Voor Humberto betekende dat vooral: strak in het regime. De presentator gooide zijn dagelijkse gewoontes flink om en zag dat ook terug op de weegschaal. ‘Bij de start woog ik 92 kilo, binnen negen weken was dat 85 kilo: dus 7 kilo afgevallen’, schrijft hij trots op Instagram. En dat is geen klein beetje ‘even opletten’, maar een serieuze transformatie richting de shoot. Minder cola, meer discipline, en waarschijnlijk een stuk minder spontane snacks tussendoor. ‘Ik dronk twee glazen cola per dag, maar daar ben ik mee gestopt’, vertelt hij in het blad.

Tekst gaat verder onder het Instagram-bericht.

Dit bericht op Instagram bekijken

Een bericht gedeeld door Humberto Tan (@humbertotan)

Waar Humberto vooral gewicht kwijt moest, kreeg zijn zoon Benjamin juist de opdracht om aan te komen. Een mooi spiegeltraject dus: vader die afvalt, zoon die bijtankt, en samen werken ze toe naar hetzelfde doel. Volgens Humberto was het vooral bijzonder om dit proces samen te doen: ‘Supertrots op mijn zoon en ook geweldig om het samen met hem gedaan te kunnen hebben.’

Men’s Health

Het resultaat van al dat zwoegen ligt inmiddels in de winkel, met vader en zoon op de cover als bewijs dat fitness ook een familieproject kan zijn. Een traject van twaalf weken waarin niet alleen het lichaam veranderde, maar waarschijnlijk ook de onderlinge motivatie een flinke boost kreeg.

Met hun cover voegen Humberto en Benjamin zich bij een rij bekende Nederlanders die eerder voor Men’s Health poseerden, waaronder Kalvijn, Robbert Rodenburg en Armin van Buuren. Maar voor Humberto is dit vooral een persoonlijk hoofdstuk: eentje waarin 7 kilo minder op de weegschaal uiteindelijk resulteerde in een flinke dosis trots op de cover.

Beeld: ANP

Bron: Instagram / Men’s Health

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.