Hiermee boost je direct je humeur (en het is nog besmettelijk ook)

Klein, maar fijn

Al eeuwen vragen mensen zich af: kan je je gevoel beïnvloeden met je gezichtsuitdrukking? Recent onderzoek wijst uit dat het antwoord ja is… al is het effect subtiel. Een glimlach maakt je net iets blijer, een frons net iets bozer en een sip gezicht kan je humeur een tikje naar beneden halen. Het is geen magische truc, maar een kleine glimlach kan je dag al een stukje zonniger maken.

Geen wondermiddel

Voor wie hoopt dat lachen al je problemen oplost: helaas, je hoeft niet te verwachten dat een glimlach een depressie wegtovert of die vervelende collega voor eeuwig het zwijgen oplegt. Het is eerder een zachte duw in de goede richting. Glimlachen helpt je stress te verminderen, angstgevoelens iets te temperen en zelfs je immuunsysteem een klein zetje te geven. En ja, het kan anderen om je heen ook een goed gevoel bezorgen.

Lachen werkt aanstekelijk

Het leukste aan lachen? Het is besmettelijk. Een lach kan als een soort vrolijke virusgolf door een kamer gaan. Zie je iemand lachen? Grote kans dat jij ook glimlacht. Probeer het maar eens op een sombere dag: zet die mondhoeken omhoog en kijk wat er gebeurt. Misschien voelt de wereld ineens een stukje lichter, ook al verdwijnen je problemen niet als sneeuw voor de zon.

Kortom: lachen mag je niet onderschatten. Het is geen quick fix, maar een klein gebaar dat je humeur, je lichaam en de mensen om je heen een beetje beter maakt. En het mooiste? Je hoeft er niets voor te betalen. Dus, wie steek jij vandaag aan met een glimlach?

Beeld: Getty Images