Van oliebol tot glas champagne: zóveel kilometer moet je hardlopen om ze te verbranden

12 december 2019

De maand december staat vaak garant voor een heleboel snacks en drankjes. Gelukkig kan je al die calorieën er ook weer vanaf rennen.

De maand december staat vaak garant voor een heleboel snacks en drankjes. Gelukkig kan je al die calorieën er ook weer vanaf rennen.

Ben jij benieuwd hoelang je moet hardlopen om je favoriete snacks te verbranden? Hierbij een rijtje.

Oliebol met krenten

167 calorieën
Aantal kilometers hardlopen: 3 km

2. Plak kerststol met roomboter

00 calorieën
Aantal kilometers hardlopen: 5,5 km

3. Appelflap

400 calorieën
Aantal kilometers hardlopen: 7,3 km

4. Amandel kerstkransje

43 calorieën
Aantal kilometers hardlopen: 0,8 km

5. Champagne

70 kcal
Aantal kilometers hardlopen: 1,3 km

Let op: voor de berekening is ervan uitgegaan dat iemand 55 calorieën per kilometer hardlopen verbrandt. Toch kan dit voor jou anders liggen: het precieze aantal calorieën is namelijk afhankelijk van lengte, gewicht, conditie en rentechniek.

Bron: Runner’s World

Lees ook: zólang moet je wandelen om één oliebol eraf te trainen