Elma: ‘Vooral als ik alleen was, maakte ik me druk’

4 januari 2022

Ze werd bekend als de schrijfster van Mam, vertel eens. Inmiddels schrijven er door haar boeken meer dan 4 miljoen mensen wereldwijd hun eigen verhalen. In haar nieuwste boek Elma, vertel eens deelt Elma van Vliet (47) haar persoonlijke verhaal over de zoektocht naar meer verbinding in haar eigen leven. In deze columns deelt ze haar verhaal met jou – en geeft ze elke twee weken 5 boeken weg.

Een paar jaar geleden was het doorlopend een drukke boel in mijn hoofd. Gedachten rolden over elkaar heen en schreeuwden om aandacht. Vooral als ik alleen was, maakte ik me druk. Met name over anderen: zou het wel goed komen met die en die? Wat gek dat zij dat zei, wat bedoelde ze daar eigenlijk mee? En, als ik eerlijk ben, dacht ik vaak dat ik wist wat goed was voor anderen. Omdat ik graag wilde helpen, maakte ik het probleem van een ander tot dat van mij. Ik was zo op de buitenwereld gericht, dat ik niet meer voelde of hoorde wat mijn lijf, mijn emoties me probeerden te vertellen.

En het werd stil

Weet je nog dat ik vertelde over die berg in Thailand waar ik naartoe ging? Daar volgde ik allerlei programma’s en mediteerde ik. Tenminste, dat probeerde ik. Al had ik er door die herrie in mijn hoofd maar weinig succes mee. Hoor ik daar een mug? Wat ademt de persoon naast me zwaar. Wie is het ook alweer. Zal ik even kijken? Nee Elma, dat mag niet. Oja, mediteren.
Tot het op een ochtend, toen ik de moed eigenlijk al had opgegeven, opeens gebeurde: het werd stil in mijn hoofd. Echt stil. Er was niets, behalve zijn. Gewoon zijn. Het was zo vredig.
En in die stilte hoorde ik wat er zich in mijn binnenste afspeelde. Wat ik echt wilde.
In de stilte vond ik de verbinding met mezelf. En dat heeft me veel gebracht. Want sindsdien weet en voel ik veel sneller wat wel en niet goed voor me is. Waardoor ik steeds makkelijker en vaker nee zeg tegen dingen die niet goed voelen.

Stilstaan bij jezelf

Die berg in Thailand was natuurlijk hartstikke leuk. Maar hé, ik ben gewoon een werkende moeder met jonge kinderen, dus die berg is ver weg. Wat niet ver weg is, is de ruis in mijn leven. Ruis die iedereen heeft. En juist dáárom ga ik sindsdien steeds weer op zoek naar de stilte in mijn hoofd, waardoor ik kan horen wat mijn hart me wil vertellen.
Vond ik voorheen altijd wel een excuus om niet de tijd te nemen voor mezelf, nu vind ik die wel. Gewoon een kwestie van prioriteiten stellen. Ik neem de tijd om te voelen wat er diep van binnen bij me speelt. Thuis of ver weg, dat maakt eigenlijk niet zo veel uit. Als het maar stil genoeg is om mezelf te horen – en daarnaar te luisteren. Dat doe ik door in mijn dagboek te schrijven over de dingen die me bezighouden. Door te mediteren. Door yoga te beoefenen. Of door naar mijn speciale Spotify-playlist te luisteren met nummers van hoop en inspiratie die me raken. Gelukkig zijn er duizend manieren om de stilte te vinden: van een wandeling in de natuur tot een dag naar de sauna. Ik plan tijd in voor mezelf, want goed voor jezelf zorgen is de kern. Als ik genoeg stilte voor mezelf vind, word ik rustig in mijn hoofd. En daardoor ben ik een leuker mens. Voor mezelf én voor de mensen om me heen.

Op welke manier maak jij het liefst tijd voor jezelf?

Winnen

Deel je met mee? Dan maak je meteen kans op een van de 5 exemplaren van Elma, vertel eens die we deze week weggeven!