Aha: dít is waarom een warm ontbijtje zo gezond is

8 februari 2023

Een warm bakje havermout of een eitje in de ochtend? Wij vertellen je waarom een warm ontbijt zo’n gezonde keuze is.

Koud vs warm

Veel mensen ontbijten met yoghurt, kwark of boterhammen. Warme ontbijtjes, zoals een bakje havermout met verschillende toppings, worden steeds populairder. Vooral in de winter is een warm ontbijt een goede keuze. De koude temperaturen zorgen er sowieso al voor dat je lichaam verlangt naar iets warms en dit signaal geeft je lichaam niet voor niets. De Ayurveda is een traditionele geneeswijze in de Indiase cultuur en binnen deze geneeswijze wordt warm ontbijten aangeraden. De achterliggende gedachte is dat een een warm ontbijt je lichaam voorbereidt op een grotere lunch die nog komen gaat. Door de dag te beginnen met een warm ontbijt geef je je lichaam een kickstart.

Lees ook: Dít is het effect van een (groot) ontbijt als je wil afvallen

Vertering

Als de dag begint, komt de zon op en wordt je vertering aangezwengeld. Door een warm ontbijt zal je metabolisme beter gaan werken. Je verteringssysteem is nu klaar voor alle maaltijden die nog zullen komen. Je kunt een warm ontbijtje zien als een lichte warming-up voor al hetgeen dat je verteringssysteem nog zal moeten verwerken. Vooral in de winter heeft je lichaam meer moeite met het verwerken van koude maaltijden en ingrediënten.

Lees ook: Jan de Hoop emotioneel tijdens allerlaatste Ontbijtnieuws

Foto: GettyImages
Bron: Healthshots.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.