Dit is waarom seks als agendapunt een goed idee is

Tekst: Yentl Spijk

16 augustus 2025

Het klinkt misschien niet zo sexy, maar schrijf seks als een agendapunt behandelen nog niet gelijk af. Hoewel je gevoel direct schreeuwt dat je net zo goed gelijk de spontaniteit de deur uit kunt knallen, heeft het ook zeker zo z’n voordelen.

Je agenda gebruik je om zo goed als je hele leven in te plannen. Tandartsafspraken, uitjes, werkdagen, familie-etentjes en ga zo maar door. Waarom zou je ‘m niet gebruiken om intimiteit met je lover in te plannen? We leiden een druk bestaan en soms lijkt het alleen maar drukker te worden. Wie heeft er in de ochtend tegenwoordig tijd om uitgebreid van elkaar te genieten? En wat dacht je van de avonden na een overvolle dag? Let’s face it: seks schiet er soms een beetje bij in. En dat is zonde, want dat hoeft helemaal niet. Seks als agendapunt gebruiken kan een gamechanger zijn in jullie relatie.

Betere communicatie

Wanneer jullie samen afspreken wanneer jullie tijd voor elkaar vrijmaken om seks te hebben, dan is de kans ook groter dat jullie ook bespreken wat je precies lekker vindt. Hierdoor is de communicatie niet alleen beter, maar beleef je samen ook meer plezier. Door seks als agendapunt te gebruiken, hebben jullie als het ware de deur geopend voor openhartige gesprekken over seksuele behoeften en fantasieën.

Minder stress door seks

Tijdens de seks komt endorfine, een hormoon dat een gevoel van welzijn en pijnverlichting geeft, vrij. Ook geniet je tijdens het liefdesspel van een vermindering van cortisol; dit zorgt ervoor dat jij minder stress ervaart. Daarbij komt ook nog eens kijken dat het welbekende knuffelhormoon, oxytocine, vrijkomt en jouw stresslevels ook onder handen neemt. Dat seks goed is tegen stress, is waarschijnlijk niets nieuws, maar door het regelmatig in te plannen in je agenda, zorg je er automatisch voor dat jullie er met regelmaat tijd voor hebben. Kom maar door met de ontspanning.

Verhoogde intimiteit

Nog niet overtuigd? Beeld je dan eens in dat seks vanavond op de planning staat. Jullie weten het beiden. In de ochtend hebben jullie er elkaar al op een speelse manier aan herinnerd en gedurende de dag raken jullie er via berichtjes niet over uitgepraat. De spanning hangt al goed in de lucht. En zeg nou eerlijk: tijd voor elkaar vrijmaken is eigenlijk toch juist heel erg sexy?

Beeld: Getty Images