Zo leer je op je intuïtie vertrouwen

Waar intuïtie vroeger nog weleens werd afgedaan als vaag of ongrijpbaar, wordt het tegenwoordig juist steeds serieuzer genomen. Steeds meer denkers, onderzoekers en zelfs nuchtere geesten zien intuïtie als waardevolle informatiebron, een perfecte aanvulling op logisch en rationeel denken.

Je intuïtie

Maar wat is intuïtie nu eigenlijk? Het heeft weinig te maken met de toekomst voorspellen en alles met hoe jouw brein informatie opslaat en verwerkt. In de simpelste vorm is intuïtie de manier waarop je onderbewuste ik boodschappen doorgeeft aan je bewuste, denkende ik. Je onderbewustzijn vangt namelijk alles op: gevoelens, geluiden, herinneringen, oude ervaringen, verhalen, patronen. Het verwerkt, vergelijkt, filtert en combineert, zonder dat jij daar actief iets voor hoeft te doen. En die enorme schat aan informatie heeft maar één doorgeefluik naar je bewustzijn: je intuïtie.

Hints

Omdat dat onderbewuste niet werkt in volzinnen of duidelijke argumenten, komt intuïtie vaak binnen via subtiele signalen: een tinteling, een knoop in je maag, een plotseling idee dat opduikt tijdens het tandenpoetsen, of een gevoel dat je ergens naartoe trekt. Het zijn de hints van je innerlijke wegwijzer, die vaak meer weet dan je denkt.

Interessant genoeg blijkt uit onderzoek dat intuïtieve beslissingen soms net zo goed, of zelfs beter, uitpakken dan keuzes die je met een keurige lijst voor- en nadelen hebt overdacht. Het geheim zit ‘m in het even loslaten van je bewuste denken. Wanneer je intens bezig bent geweest met informatie verzamelen of een lastig besluit, is het enorm waardevol om daarna even afstand te nemen. Slaap er een nachtje over, ga wandelen, rommel wat in de tuin, schilder een beetje. Juist in die momenten krijgt je onderbewuste de ruimte om de puzzelstukjes op hun plek te leggen.

Volg je intuïtie niet klakkeloos

Betekent dat dan dat je altijd blindelings moet volgen waar je gevoel je naartoe duwt? Nee, zeker niet. Intuïtie neemt namelijk alles mee, ook oude angsten, negatieve ervaringen of invloeden waarvan je rationeel kunt zeggen dat ze niet meer relevant zijn. Bovendien kan je gevoel over een product of situatie ongemerkt beïnvloed zijn door reclames, eerdere teleurstellingen of meningen van anderen. En soms fluistert er een kritisch stemmetje in je achterhoofd dat je vooral onzeker maakt: daar hoef je echt niet altijd naar te luisteren.

We hebben intuïtie en ratio om een reden; ze vullen elkaar aan. Maar in onze westerse samenleving ligt de nadruk zo sterk op logisch redeneren, bewijzen en verklaringen dat veel mensen hun intuïtieve kant zijn gaan onderschatten. Als je het gevoel hebt dat je die innerlijke stem vaker mag laten spreken, dan is dat waarschijnlijk helemaal terecht. Je hoeft niet altijd precies te kunnen uitleggen waarom je een bepaalde keuze maakt. Soms is ‘Omdat ik er gelukkig van word’ een voldoende reden.

Versterken

Je intuïtie versterken begint bij aandacht geven aan wat er spontaan in je opkomt. Gedachten die ineens door je hoofd schieten zijn het waard om op te schrijven, zodat je er later nog eens rustig over kunt nadenken. Neem bij moeilijke beslissingen de tijd: bekijk de informatie, noteer je overwegingen en slaap er een nachtje over. Geef je onderbewuste de kans om te werken terwijl jij ontspant. Creatieve bezigheden zoals muziek, schrijven, dromen, knutselen en tekenen openen de deur naar lagen in jezelf die je in het dagelijks leven vaak overslaat. Let op symbolen en signalen die op je pad verschijnen; soms vallen dingen je op omdat ze je ergens iets over proberen te vertellen.

Stap voor stap

Ook tijd voor jezelf is belangrijk. Intuïtie werkt het best wanneer je vrij kunt voelen, zonder afleiding van andere meningen. Alleen zijn geeft ruimte om je eigen kompas beter te horen en er met meer vertrouwen naar te handelen. Bij grote keuzes helpt het om even afstand te nemen en jezelf simpelweg te vragen: Wat voel ik eigenlijk? En waar komt dat gevoel vandaan?

Zo leer je stap voor stap vertrouwen op iets dat altijd al in je aanwezig was: je innerlijke wijsheid. En je zult merken dat wanneer je hoofd en hart samenwerken, de keuzes die je maakt niet alleen kloppen, ze maken je ook gelukkig.

Beeld: Getty Images