Zo hou je je huid stralend tijdens de koude maanden

Tekst: Vera Guldemeester

13 november 2025

De herfst en winter brengen veel gezelligheid met zich mee, maar voor je huid zijn die koude maanden vaak een stuk minder leuk. Gelukkig kun je met een paar simpele aanpassingen in je routine je huid ook in de winter fris en stralend houden.

De droge lucht, gure wind en warme verwarming binnen kunnen ervoor zorgen dat je huid trekkerig, dof of schilferig aanvoelt.

Huid stralend houden in de herfst en winter? Zo doe je dat 

Kies voor een mildere reiniging

In de zomer kom je vaak weg met een frisse gelreiniger, maar in de winter kan dat te heftig zijn. De koude lucht buiten en de droge lucht binnen halen al genoeg natuurlijke oliën weg. Stap daarom over op een milde, hydraterende reiniger of een reinigingsmelk. Zo reinig je je huid effectief zonder haar uit te drogen.

Een extra tip: gebruik lauwwarm water in plaats van heet water. Dat voelt misschien heerlijk als het buiten koud is, maar heet water kan je huidbarrière beschadigen en nog meer uitdrogen.

Hydratatie is alles

Je huid heeft in de winter meer ‘dorst’ dan je denkt. Een goede vochtinbrengende crème is daarom essentieel. Kies voor een product met ingrediënten als hyaluronzuur, glycerine of ceramiden: die helpen om vocht vast te houden en de huidbarrière te versterken.

Gebruik je overdag een lichtere crème? Dan kan een rijkere, voedende nachtcrème wonderen doen terwijl je slaapt. En vergeet niet: ook je lippen en handen hebben in deze periode extra verzorging nodig.

Bescherm je huid tegen temperatuurwisselingen

Het contrast tussen de koude buitenlucht en de droge, warme binnenlucht is een van de grootste boosdoeners in de winter. Draag daarom buiten altijd een sjaal of kraag die je gezicht deels beschermt, en probeer binnen de verwarming niet te hoog te zetten.

Daarnaast kan een luchtbevochtiger helpen om de lucht in huis minder droog te maken. Je huid, en ook je haar, zal daar zichtbaar van opknappen.

Blijf smeren met SPF

Zonbescherming is niet alleen iets voor de zomer. Ook in de winter bereikt UV-straling je huid, zelfs op bewolkte dagen. Smeer daarom dagelijks een dagcrème met minstens SPF 30, zeker als je veel buiten bent of vaak achter een raam werkt. Zo voorkom je vroegtijdige huidveroudering en houd je je teint egaal.

Voed je huid van binnenuit

Een stralende huid begint niet alleen in de badkamer, maar ook op je bord. Eet voldoende producten die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bessen, noten, avocado en vette vis. Drink daarnaast genoeg water en kruidenthee om je vochtbalans op peil te houden.

Een extra tip voor de echte koukleumen: vervang koude salades eens door warme maaltijden met groenten zoals pompoen, wortel en zoete aardappel. Die zijn niet alleen voedzaam, maar passen ook perfect bij het seizoen.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Her.ie
Foto: Getty Images