Zo geef je een doffe huid weer glans

Vermoeidheid, stress, weersveranderingen of een verkeerde huidverzorging kunnen al snel hun sporen achterlaten.

Krijg in deze 6 stappen weer een glanzende huid 

1. Exfolieer regelmatig

Op je huid hoopt zich dagelijks dode huidcellen op, waardoor je teint grauw kan lijken. Door regelmatig te exfoliëren verwijder je deze cellen en stimuleer je de aanmaak van nieuwe. Kies voor een milde scrub of een chemische exfoliant met bijvoorbeeld glycolzuur of salicylzuur, afhankelijk van je huidtype. Dit maakt je huid niet alleen gladder, maar laat producten die je daarna gebruikt ook beter intrekken. Let op: te vaak exfoliëren kan juist irritatie veroorzaken, dus één tot twee keer per week is vaak voldoende.

2. Hydrateer goed

Een doffe huid is vaak een droge huid. Hydratatie is daarom essentieel. Gebruik een verzorgende crème die bij jouw huidtype past en overweeg een serum met hyaluronzuur voor een extra boost. Goed gehydrateerde huidcellen reflecteren licht beter, waardoor je teint meteen frisser oogt. Vergeet ook niet om voldoende water te drinken; je huid krijgt zo van binnenuit voeding en elasticiteit.

3. Boost met voeding en supplementen

Wat je eet, zie je vaak direct terug in je huid. Voeding rijk aan antioxidanten, zoals bessen, noten, groene groenten en vis met omega-3 vetzuren, helpt je huid beschermen tegen schade door vrije radicalen. Ook vitamine C is een echte glow-booster: het ondersteunt de productie van collageen en kan je huid stralender maken. Overweeg daarnaast een multivitamine of supplement als je merkt dat je voeding soms tekortschiet.

4. Bescherm tegen zonneschade

Zonnestralen kunnen je huid beschadigen, waardoor ze sneller dof wordt en er minder egaal uitziet. Ook in de winter is het belangrijk om een dagcrème met SPF te gebruiken. Het beschermt tegen UVA- en UVB-stralen en voorkomt vroegtijdige huidveroudering. Bovendien blijft een huid die goed beschermd is tegen de zon gezonder en stralender.

5. Geef je huid een oppepper met maskers

Af en toe een masker gebruiken kan wonderen doen voor een doffe huid. Een hydraterend masker, een masker met vitamine C of een kleimasker voor het reinigen van poriën kan je huid direct frisser doen aanvoelen. Plan het bijvoorbeeld één tot twee keer per week in als mini-verwenmoment voor jezelf.

6. Zorg voor voldoende slaap en ontspanning

Stress en slaapgebrek laten zich direct zien in je huid. Slapeloze nachten kunnen zorgen voor een grauwe teint, donkere kringen en futloosheid. Probeer elke nacht zeven tot acht uur slaap te krijgen en zoek ontspanning in je dag, bijvoorbeeld met meditatie, een wandeling of een warm bad. Een ontspannen lichaam en geest weerspiegelen zich altijd in een stralende huid.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Her.ie
Foto: Getty Images