Dít is waarom wandelen in de kou zo goed voor je is

4 december 2023

Wist je dat een wandeling in de kou een aantal mooie gezondheidsvoordelen oplevert? Wij vertellen je alles dat je wilt weten.

Wandelen

Dat wandelen goed voor je is wist je vast al. Vooral als je je onrustig voelt kan het helpen om even de deur uit te gaan voor een korte wandeling. Je kunt even op adem komen en komt vaak met nieuwe inzichten weer thuis. Nu het buiten wat kouder wordt, is het minder verleidelijk om naar buiten te gaan voor een ontspannen wandeling. Wel is het juist de kou die ervoor zorgt dat je meer in het hier en nu leeft en minder gaat piekeren. De kou prikkelt je zintuigen waardoor je uiteindelijk meer met de omgeving bezig bent en je alerter wordt. Daarnaast zal ook je aandacht en concentratievermogen toenemen.

Lees ook: Waarom je eens zou moeten wandelen in complete stilte

Nog meer voordelen

Door in de buitenlucht te zijn voel je je meer verbonden met je omgeving, zal je stemming verbeteren en zal ook je perspectief op bepaalde dingen veranderen. Je zult onbewust ook dieper gaan ademhalen en net wat meer zonlicht opvangen. Dit laatste is erg belangrijk vooral nu de dagen steeds korter worden. Wandelen is een vorm van beweging die erg goed is voor je lichaam, maar waarbij de kans op blessures of pijntjes klein is. Maak het jezelf niet al te moeilijk en elke minuut die je buiten bent is mooi meegenomen.

Vriendin’s favoriet

De FALKE TK2 Cool Short voor dames is een medium-dikke wandelsok. Deze wandelsok is geschikt voor in de lagere wandelschoen. De anatomisch geplaatste binnenvoering van de TK2 Short Cool wandelsok zorgt voor een optimale bescherming van de voeten tijdens het wandelen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: Wat is beter: één keer per dag lang wandelen of vaker kort?

Foto: GettyImages
Bron: Shape.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.