Dit is waarom je moet poepen na een kopje koffie

8 april 2024

Misschien herken je het wel: je geniet van een lekker bakkie pleur, maar nog geen half uur later zit je alweer op de wc. Waardoor komt dit eigenlijk? We zochten het uit. 

Vaak wordt gedacht dat het moeten poepen na een kop koffie komt door de cafeïne. Maar volgens de Volkskrant klopt dit niet. Want dat zou betekenen dat het drinken van cola of een energiedrankje voor hetzelfde effect zou zorgen.

Het effect van koffie op de darmen

Er blijken andere verklaringen te zijn voor het toiletbezoek na het drinken van koffie. Dr. Kyle Staller vertelt aan CNN dat het drinken van koffie effect heeft op het zenuwstelsel of op de hormonen. Het zenuwstelsel en de hormonen geven seintjes door aan de dikke darm, waardoor je sneller aandrang krijgt om te poepen. Koffie zou het hormoon gastrine stimuleren, wat de productie van maagzuur stimuleert. Maagzuur zorgt ervoor dat we voedsel beter kunnen verteren en dat stimuleert de activiteit in de dikke darm. 

Voedingsdeskundige en diëtist Jerlyn Jones geeft een andere reden. Zo zouden melanoïden de veroorzaker zijn. Deze ontstaan tijdens het branden van de koffie en stimuleren de spijsvertering. 

Lees ook: Onderzoek wijst uit: kans op overleven darmkanker groter door het drinken van meer koffie

Koffie bij verstopping

Door koffie te drinken wordt het proces in je darmen versneld in werking gezet. Helpt een kop zwarte koffie dan ook als je een verstopping hebt? Staller legt uit dat dit wel zou kunnen, maar hij waarschuwt ook voor een dringende of onverwachte stoelgang. En dat is niet altijd even fijn. Jones is het hiermee eens en adviseert om bij een verstopping vezelrijk voedsel vol granen, fruit, bonen en zaden te eten. 

Bron: Margriet
Foto: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.