Dit is waarom je gewicht in de winter minder stabiel is

23 oktober 2020

Valt het jou ook op dat je gewicht in de wintermaanden wat minder stabiel is? Dat heeft verschillende oorzaken. Wij leggen het uit.

Evolutie, hormonen en metabolisme

Het is normaal dat we in de winterperiode meer eten dan in de zomer. Op deze manier bereiden we ons lichaam onbewust voor op een koudere periode. Eten houdt ons lichaam namelijk warm. Daarnaast wordt er in je lichaam meer melatonine (slaaphormoon) aangemaakt. Dit zorgt ervoor dat we meer slapen en dus minder uren actief zijn. Ook kan het zijn dat je metabolisme vertraagt doordat je in de winter zwaardere maaltijden eet. Denk aan een heerlijke erwtensoep of stamppot.

Lees ook: Met déze erotische adventskalender wordt jullie winter spannender dan ooit

Levensstijl en ongezonde voeding

De winter zorgt er ook voor dat we meer binnen blijven en veel tijd op de bank doorbrengen. Geef toe: het is een stuk lastiger om jezelf naar de sportschool te slepen als het buiten koud is. Ook kiezen we vaker voor comfort food. De winterperiode zorgt er namelijk voor dat veel mensen stress en depressieve gevoelens ervaren. Om onszelf wat te verwennen kiezen we liever voor ongezond voedsel.

Lees ook: Hoe kan het dat je altijd op dezelfde plekken aankomt?

Foto: GettyImages Bron: Yourtango