De voordelen van alleen zijn en zo kun je er écht van genieten

Tekst: Vera Guldemeester

27 april 2025

In een wereld waarin we constant worden omringd door mensen, meningen en sociale verwachtingen, lijkt ‘alleen zijn’ soms iets wat je moet vermijden. Maar wat als alleen zijn juist iets moois is? Dit zijn de voordelen van alleen zijn.

Alleen zijn is geen eenzaamheid. Het is kiezen voor je eigen gezelschap en dat blijkt verrassend veel voordelen te hebben. Sterker nog: het kan ontzettend verrijkend zijn als je weet hoe je ervan kunt genieten.

Alleen zijn? Dit zijn de voordelen

Je leert jezelf écht kennen

Als je altijd omringd bent door anderen, is het makkelijk om jezelf een beetje kwijt te raken. Wat wil jij? Waar word jij gelukkig van? Door tijd met jezelf door te brengen, leer je je eigen behoeften, grenzen en verlangens beter kennen. Alleen zijn dwingt je om naar binnen te keren, en dat is misschien wel de meest waardevolle investering die je kunt doen.

Je hoeft met niemand rekening te houden

Even geen compromissen, geen discussies over wat er op tv komt of waar je gaat eten. Alleen zijn betekent: volledige vrijheid. Jij bepaalt het tempo van je dag, wat je doet, wanneer je het doet en met wie (of juist met niemand). Het is heerlijk om af en toe alleen te beslissen zonder verantwoording af te leggen.

Je laadt écht op

Sociale contacten kosten energie, ook al zijn ze leuk. Alleen zijn geeft je de kans om op te laden op jouw manier. Of je nu een boek leest, wandelt in het bos of urenlang in bad ligt met een podcast: het zijn momenten waarin je je batterij oplaadt. En hoe voller die batterij, hoe fijner je straks ook weer in gezelschap kunt zijn.

Je wordt zelfstandiger en zelfverzekerder

Wie zichzelf leert vertrouwen en op zichzelf leert bouwen, staat steviger in het leven. Door dingen alleen te doen, zoals solo op reis gaan, een avondje uit zonder gezelschap, of zelfs alleen eten in een restaurant, ontdek je dat je niemand nodig hebt om het fijn te hebben. En dat geeft een enorme boost aan je zelfvertrouwen.

Je creëert ruimte voor creativiteit en rust

Alleen zijn betekent minder afleiding. Geen eindeloze gesprekken, meldingen of verwachtingen. Dat maakt ruimte voor creativiteit. Veel mensen ontdekken juist in hun solo-tijd nieuwe hobby’s of ideeën. Je geest krijgt de kans om te vertragen, en in die rust ontstaan vaak de mooiste inzichten.

Zo geniet je van het alleen zijn

• Plan bewust ‘me-time’ in, al is het maar een half uurtje per dag.
• Probeer nieuwe dingen uit: ga in je eentje naar de bioscoop of begin een project waar je altijd al zin in had.
• Zorg voor een fijne omgeving: steek kaarsjes aan, zet muziek op, maak het gezellig voor jezelf.
• Laat het schuldgevoel los: alleen zijn is geen egoïsme, het is zelfzorg.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Bedrock
Foto: Getty Images