Tips om je eigen beste vriendin te worden

Tekst: Yentl Spijk

8 mei 2025

Iemand op wie je altijd kunt bouwen, iemand die het beste met je voor heeft en je altijd aanmoedigt. Het is fijn als je zo iemand in je leven hebt. Maar hoe lief ben jij eigenlijk voor jezelf? Ben jij je eigen beste vriendin, of soms toch ook je eigen grootste vijand?

Wanneer je beste vriendin in de put zit, gebruiken we liefdevolle, troostende woorden om haar op te beuren. De meeste mensen zijn voor anderen veel milder dan voor zichzelf en dat is zonde, want het leven wordt een stuk lichter en liever met een gezonde dosis zelfliefde. Waarom kan het toch zo lastig zijn om onszelf dezelfde compassie en geduld te geven als dat we een ander geven? Als je beste vriendin opbelt om te zeggen dat ze een rotdag heeft gehad op haar werk, dan zal je niet snel tegen haar zeggen dat dat haar eigen schuld is, omdat ze te laat van huis ging vanmorgen, gister te laat ging slapen of omdat ze beter haar best had moeten doen voor dat ene project. Waarom zou je dan wel zo streng voor jezelf zijn?

Bewustwording

De eerste stap is opmerken wanneer jij streng voor jezelf bent. Je zult je nog verbazen over hoe vaak je kritiek levert op je eigen kunnen. Vaak zijn we ons niet eens bewust van de manier waarop we onszelf toespreken. De eerstvolgende keer dat je dit opmerkt, vraag jezelf dan af wat je tegen je beste vriendin zou zeggen als zij in jouw situatie zou zitten. Vervolgens mag je deze woorden tegen jezelf zeggen en herhaal je deze vraag iedere keer wanneer je merkt dat je innerlijke criticus weer aan het woord is.

Wees mild

Zodra jij je bewust bent van de manier waarop je tegen jezelf praat, zal je je ook bewust worden van de herhalende onderwerpen. Misschien ben jij perfectionistisch en wil je iets nieuws gelijk helemaal goed doen. Dan kan het zijn dat je jezelf wijsmaakt dat iets je nooit gaat lukken zodra je het niet gelijk onder de knie hebt. Herinner jezelf er dan aan dat je fouten mag maken. Dat je een beginner mag zijn wanneer je iets nieuws uitprobeert. En zo zijn er nog meer voorbeelden: misschien ben jij iemand die snel van je stuk is gebracht wanneer iemand chagrijnig is en ben je geneigd om te luisteren naar de stem die zegt dat het door jou komt. Herinner jezelf er dan aan dat iedereen zijn buien kan hebben en dat die buien niets met jou te maken hoeven hebben.

Het kost tijd om je eigen beste vriendin te worden

Het zou natuurlijk fijn zijn wanneer je na een oefening nooit meer lelijk tegen jezelf doet, maar je eigen beste vriendin worden heeft oefening nodig. Hoe vaker jij de stappen herhaalt, hoe liever je uiteindelijk voor jezelf zult zijn. Sommige onderwerpen zullen wat langer de tijd nodig hebben om om te buigen. Vergeet niet dat je onopgemerkt al een lange tijd heel streng bent voor jezelf. Op een gegeven moment zul je merken dat het een stuk makkelijker, en misschien zelfs wel vanzelf gaat, om lief te zijn voor jezelf.

Beeld: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.