3 natuurlijke tips om huidveroudering tegen te gaan

15 mei 2023

Goed voor je huid zorgen is belangrijk en daarom geven we in dit artikel 3 natuurlijke tips om huidveroudering tegen te gaan.

1. Voeding

Je huid vertelt vaak veel over je gezondheid. Gezond en gevarieerd eten is daarom belangrijk. Fruit en groente, zoals broccoli en aardbeien, zitten boordevol antioxidanten die je huid een boost geven. Vissoorten als zalm en tonijn bevatten omega-3 vetten die het collageen in je huid beschermen. Hierdoor blijft je huid stevig en elastisch. In een handje amandelen zitten bijvoorbeeld weer veel vitamine E, die huidbeschadiging tegengaat. Het drinken van (veel) alcohol en roken zijn twee dingen die je beter niet kunt doen om je huid gezond te houden.

2. Bescherming

Bijna iedereen weet het: om huidveroudering tegen te gaan is het gebruik van een SPF belangrijk. Ga op zoek naar een zonnebrandcrème die werkt voor jou huid en je daarom iedere dag wil gebruiken. Vergeet niet om op zonnige dagen altijd een zonnebrandcrème mee te nemen en/of een hoedje of petje te dragen. Vaak wordt minstens factor 30 aangeraden voor het beschermen van je huid.

Lees ook: Last van een jeukende hoofdhuid? Hierdoor kan dat komen

3. Massage

Een leuke manier om je gezichtshuid soepel te houden, is door je huid te masseren. Dit kan met een tool, zoals een gua sha waarbij je met lichte bewegingen spanning in je huid vermindert en je lymfesysteem toxische stoffen laat afvoeren. Je schraapt met de steen in een opwaartse beweging over bijvoorbeeld je hals en opent zo de lymfebanen. Een fijne bonus is dat deze massage ook erg ontspannend werkt.

Lees ook: Dermaplaning: wat is dit voor huidbehandeling en is het goed voor je?

Foto: GettyImages
Bron: Thelist.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.