Thuis sporten of in de sportschool: dít is het effect op je prestaties

24 februari 2022

De ruimte waarin je sport heeft invloed op je prestaties. Dít is het verschil tussen thuis sporten en een work-out in de sportschool.

Omgeving

De omgeving waarin je sport, heeft een grote invloed op je sportprestaties. Volgens de psychologie is het belangrijk dat je je comfortabel voelt, want alleen dan behaal je jouw sportdoelen. Er zijn mensen die het fijn vinden om thuis te sporten. In deze omgeving voelen ze zich veilig en op hun gemak. Andere mensen vinden het juist prettig om in een andere omgeving te sporten. Denk aan sporten in de buitenlucht of een work-out in een sportschool. Zowel thuis sporten als sporten in een sportschool heeft voordelen.

Lees ook: Samen sporten met je hond? Met déze tips wordt het een succes

Sportschool

Een sportschool is vooral voor beginners een uitstekende plek om te sporten. Zo zijn er altijd mensen in de buurt die jou kunnen helpen als je bijvoorbeeld niet weet hoe je een bepaalde oefening moet uitvoeren. Ook kan een trainer of het volgen van groepslessen, een steuntje in de rug zijn om te gaan sporten. Tot slot is er in een sportschool net wat meer materiaal beschikbaar, in vergelijking met thuis.

Lees ook: Bewezen: een dagje sauna staat gelijk aan een goede work-out

Thuis sporten

Toch heeft een sportschool ook een paar nadelen. Een abonnement kan voor sommige mensen namelijk best prijzig zijn. Ook zijn er  mensen die het niet fijn vinden om in een drukke omgeving te sporten. Zij vinden sociale situaties ongemakkelijk en voelen zich prettiger in hun veilige thuisomgeving. Voor deze mensen biedt thuis sporten voldoende comfort, waardoor zij hun sportdoelen makkelijker behalen. De omgeving waarin je sport is dus belangrijk, maar ieder heeft zijn of haar persoonlijke voorkeur. Luister hier wel naar, want zo vergroot je de kans dat je blijft bewegen en je doelen behaalt.

Lees ook: Altijd dezelfde workout: heeft het dan nog wel effect?

Foto: GettyImages
Bron: Thelist.com