Dít is waarom stress jouw menstruatieklachten kan verergeren

11 november 2021

Hevige buikpijn, puistjes en verlangen naar heel veel chocolade. Dít is hoe stress jouw menstruatieklachten kan verergeren.

Stress

Een nieuwe baan die je grijze haren bezorgt of een relatie die niet goed werkt, zorgen ervoor dat jij minder lekker in je vel zit. Je voelt je gespannen en komt niet goed tot rust. Uit onderzoek blijkt dat stress leidt tot hevigere menstruatieklachten. Vrouwen die veel stress hadden, gaven aan meer pijnklachten te ervaren en eerder last te krijgen van premenstruele klachten zoals buikpijn, rugpijn en acne.

Lees ook: Geld besparen? Waarom je déze menstruatiecups zou moeten proberen

Yoga

Doordat je veel stress ervaart, zal je lichaam meer cortisol produceren. Dit wordt ook wel het stresshormoon genoemd en dit hormoon kan ervoor zorgen dat je eisprong later plaatsvindt dan normaal. Hierdoor zal ook je menstruatie worden uitgesteld of zelfs een tijdje uitblijven. Premenstruele klachten zullen verergeren. Experts zijn van mening dat yoga, ontspanningsoefeningen en beweging je lichaam kunnen helpen de balans terug te vinden.

Lees ook: 6 mogelijke redenen waarom je menstruatie uitblijft

Foto: GettyImages
Bron: Shemazing.net